...比例悬殊的原因与男性的社会压力大、工作压力大、吸烟、喝酒等不良生活习惯有关。另外，由于东北地区天气寒冷，居民食盐多、膳食结构不合理等因素，成为我国心血管病的高发区。 科学家研究发现，每周跑步1小时或更长时间，可使患心脏病的风险降低42%；...
...中老年人的健脑之道 很多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果中年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力： 输入信息要多。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越...
...猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。 棒骨海带汤 原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 做法： 1.海带洗净，切成丝。 2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱...
...演变过程。既与中老年人的情绪、智力和生理的变化密切相关，又同中老年人的文化素养、社会角色和传统习惯等因素有联系。重视中老年人的心理卫生保健对保持中老年人的健康具有十分重要的意义。中老年人的心理和行为变化通常具有下列一些特征：失落感 老年人...
...高血压、动脉硬化、冠心病、高血脂症等均属心血管疾病范围，严重威胁着中老年的身体健康。现介绍几种治疗心血管病的“药茶”，供对症选用。 山楂荷叶茶：山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克...
...中老年人及患心血管病者难以实施。 中医循经推拿按摩减肥疗法，由于减肥效果显著，整个过程安全、舒适，逐渐被病人接受，最近几年已作为中外文化交流的项目，进入欧、美、非洲各国。广州市部分医院最近也开设了推拿减肥门诊，受到了广大肥胖患者的欢迎。 据从事...
...引起毛囊口堵塞也是痤疮的重要诱因。 通过我们所做的痤疮流行病学调查发现，80％以上的青少年曾患不同程度的痤疮，与痤疮的发生关系比较密切的七大因素有：过敏体质，脾胃功能不好，饮食上偏嗜甜、辣、油腻，睡眠时间短、质量差，季节变换时，女子月经前，...
...身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，说明生命在于运动；“动则不衰”“用进废退”就是指坚持锻炼，适当运动，可增进中老年人的生理...
...。弹性、韧性减低，导致关节囊的生理平衡遭到破坏，机体为适应这些内环境的变化，要自身调整，建立新的平衡，而在椎体边缘生长出新的骨骼，这就是我们通常说的骨质增生，也就是骨刺。中老年人在生长过程中，出现一些继发性骨质增生，是机体的一种自我代偿...
...不久前在美国糖尿病协会第68届科学年会（ADA）上公布了一项大型长期临床研究报告，对进行强化降糖治疗是否可降低2型糖尿病患者心血管病危险性进行了研究，发现强化降糖治疗可减低患者心血管事件的发生率，但是与常规治疗相比无统计学差异。 目前有多...
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