...和伸展）。 如果想把身体锻炼好，就应当到健身房去参加锻炼，因为在健身房训练，注意力更能集中到所练的肌肉上。这样，肌肉才能更好地对训练产生反应。 最后一点，切忌疲劳训练，在完成了一定的组次后，不能再作其他训练。 做每个动作都要付出最大的努力。开始时，只能想怎样完成它，而不要去想那些无关之事。开始训练时，不能只想举起放下，而要想这是一个强健身体和增加力量的机会。
考生应该怎样补脑好 绝大部分考生临考前压力大，过度疲劳，他们的心理、生理、精力和体力承受着巨大考验。不少家长想方设法给孩子买各种各样的补品，指望考试前通过吃什么药、用什么保健品或服用什么营养素来提高智力，使孩子的脑袋瓜比平时更加聪明灵活，实际上这是一个误区。 如果说要用营养保健食品来补脑的话，在幼儿时期（比如4岁以下）是可能的，到16岁后，孩子的大脑已基本发...
...医药的冲击，面对世界范围的“中医热”，面对我国政府“中西医并重”、“中西结合”、“继承与发扬传统医学”的政策导向，今天，我们作为新一代中医，怎样才能肩负起继承与发展的重任？ 古人经验需要继承但不能生搬硬套 中医药理论博大精深，中医临床经验底蕴深厚，所以，中医药要发展，首先是继承。我从事中医工作30余年，随着临床的体验与感悟加深，更觉得古人经验需要继承，但不能...
服药要有正确的方法，才能使药效发挥得最好，那么，怎样才算是正确服药，可从以下三个方面来判断你是否正确服药。 １、按时按量服药 为使药物在体内发挥最大效力，并避免有副作用，这就要根据药物在体内的吸收、分布、生物转化及排泄时间来分次分时服用。 由于药物在体内停留、发挥治疗作用并排出体外的时间不一样，也就是说药物的半衰期有的时间长，如息斯敏每日服1片，药效持续24...
我们怎样做父亲⑴ 我作这一篇文的本意，其实是想研究怎样改革家庭；又因为中国亲权重，父权更重，所以尤想对于从来认为神圣不可侵犯的父子问题，发表一点意见。总而言之：只是革命要革到老子身上罢了。但何以大模大样，用了这九个字的题目呢？这有两个理由： 第一，中国的“圣人之徒”⑵，最恨人动摇他的两样东西。一样不必说，也与我辈决不相干；一样便是他的伦常，我辈却不免偶然发几...
...北京友谊医院眼科王艳玲主任医师认为，从您的叙述中得知您双眼玻璃体混浊、老年性白内障（轻度）。这两种疾病没有什么特效药治疗，您不妨试一下氨肽碘眼药水或卡林优眼药水，平时多吃蔬菜和水果，注意适当补充各种维生素，夏天外出时注意戴墨镜以防紫外线照射。若白内障发展到一定程度，可考虑行白内障超声乳化及人工晶体植入术。玻璃体混浊一般不会导致视网膜脱离，请您放心。 就诊提示...
...利于灭火，并加重呼吸道烧伤。 2、带火者迅速卧倒，就地打滚灭火，或用水灭火，也可用棉被、大衣等复盖灭火。 3、冷却受伤部位，用冷自来水冲洗伤肢冷却烧伤处。 4、脱掉伤处的手表、戒指、衣物。 5、消毒敷料（或清洗毛巾、床单等）复盖伤处。 6、勿刺破水泡，伤处勿涂药膏，勿粘贴受伤皮肤。 7、口渴严重时可饮盐水，以减少皮肤渗出，有利于预防休克。 8、迅速转送医院。
...时间注视着闪烁不定的屏幕，容易造成视力 疲劳 ，促使睫状肌痉挛，导致近视眼不断加深，尤其是手掌机对视力危害更大。 早期假性近视可以滴双星明 眼药 水以松弛睫状肌痉挛，有的可通过治疗而恢复，但这只是很少数的病例，大多数近视眼还是要配戴眼镜。配眼镜前先要准确验光，应该到正规的眼镜店或医院去验光。眼镜的质量要发了，无证摊点或私人柜台的眼镜质量低劣，不能贪便宜去买。...
...药物：一是采用清热 解毒 ，固脱涩肠的中药，煎汤外洗，如 苦参汤 。可用于各种病人，均有较好疗效。二是运用皮肤易吸收之中药或中西药合剂，作成药膏、药布、贴于脐部或骶尾部之长强穴进行治疗，也有很好的疗效。 (二)、手术疗法： 外科手术疗法，切除痔核，仍是目前最常用的治疗方法，其特点中随着手术方法的改进，手术中及后痛苦较轻，创面愈合快，疗效肯定，但要求手术条件较...
...洗剂： 它是由水和粉的混合制剂，水在上层，粉剂沉淀在瓶底。皮肤科常用的洗剂是炉甘石洗剂、硫磺洗剂等。 使用时必须注意先摇均匀，后用毛笔或棉签涂用，它的药理作用除了洗剂中所加的消炎、杀菌、止痒药作用外，主要是通过洗剂外用后，蒸发水分，降低皮肤温度，以达到治疗作用。所以涂用洗剂的次数，每天必须十次以上，这样才能使局部温度不断降低。但在有毛发生长部位，由于它可能和...
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