...【歌】霍乱须分湿与干，吐空泻尽始能安。若还关格阴阳逆，生死分明反掌间。甚则转筋仍厥逆，理中姜附可驱寒。热多而渴五苓散，暑证香薷藿朴堪。【论】夫霍乱者，挥霍撩乱也。外有所感，内有所伤，阴阳乖隔，上吐下利，躁扰闷痛是也。偏阳则多热，偏阴则多寒...
...味甘辛，入足厥阴肝经。燥己土而泄湿，达乙木而息风。□味辛，微温，入手太阴肺、手阳明大肠经。发散皮毛，驱逐风湿。□味辛，气温，入足太阴肺、足少阴肾经。降冲逆而止咳，驱寒湿而荡浊，最清气道，兼通水源。□味甘，微辛，入足太阴脾、足阳明胃经。燥土...
...红色：带有红色的食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增加自信及意志力，使人充满力量。不过进食过量则会引起不安、心情暴躁、易怒，所以切记要适可而止。 橙色：橙色色素------胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对...
...冬季气候干燥而蕴湿，故当益肺金养肾水以利渗湿，应养肾水，益肝木，以利疏泄。因而，养生须善择食，以驱寒生热，补肺养肾为宜。 冬季所饮之食以味甘、性湿、平为主。诸如洋葱、芥菜、萝卜、甘蓝、羊肉、百合、莲子、大枣、糯米、玉米、黑豆、胡桃肉等。 ...
...的原则，夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，人体腠理疏松开泄、荣卫通达，这时进行穴位敷贴，即选用辛香、逐痰、温阳、驱寒的中药，研细末用芥子通过炒制或者调整其配伍比例以控制其对皮肤的刺激程度，其余药物均采用生药。必须提醒的是，...
...快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 进补热量食物...
...4个芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，而无馅小汤圆大约40个才等于一碗饭的热量，所以过节吃汤圆，可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是以快步走一小时等运动的方式消耗这些热量。 外皮 无论北方元宵或南方汤圆，其外皮的部分均以糯米粉为...
...，多运动，饮食方面要有规律，少吃过甜或咸的食物，多吃些补气暖身的食物。最后祝您身体健康，生活美好! ...
...，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。 另外，给子宫保暖，尤其下身要少...
...这种暖身运动凭借地心引力及离心力，促使血液流向指尖，对受冻的手指有益。 戒烟 一方面，香烟促进动脉形成斑玫；另一方面，尼古丁会引起血管痉挛，使小血管变窄，结果使手脚冰冷。 避免健用血管收缩的药物 避免使用收缩血管的药物，例如，丸、药。 营养与...
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