...适当的压力能使你高效率完成某项工作，或者督促你到达预期的奋斗目标。但是，过于沉重而持久的精神压力会对身心造成极大伤害，这种伤害会以某种生理和心理症状反映出来。如何判断你是否因压力太大而出现了健康问题，请看下面列举的症状。 1.感到与朋友和家庭疏远，或在人群中有一种挥之不去的孤独感。 2.突然感到害羞，或在人群中有一种暴露感，或总觉得别人对自己品头论足。 3....
在2009国际健康生活方式博览会全国睡眠健康发展论坛上，中国睡眠研究会资深顾问、上海市中医院教授王翘楚在“ 失眠 症治未病康复预防十二讲”报告中提出，公司“白领”体脑并用可以预防和治疗失眠。 王翘楚说，第一讲就是人们要尊重自然，合理作息、早睡早起，才能有益健康。所以我们提出 人类 必须合理作息，日出而作、日落而息。这就符合自然规律之理。为什么要早睡早起呢？这...
美国性教育专家玛丽·考尔德伦博士认为，建立健康的性心理要在早期，"尤其是五岁以前"，这是"特别紧要而有效的时期"。性心理学家认为，儿童早期形成的性心理，影响波及几十年；儿时性心理的扭曲，往往在长大成人后，才显露其恶果。 性角色错位 婴幼儿首先是建立性角色的认同。孩子要在社会化过程中，了解人是分男女的；要承认并接受自己的性别；按照社会对性角色的要求，去规定自己...
...门词汇。 事实上，“抑郁症”与“抑郁心情”、“抑郁情绪”是有性质上不同。尤其是，大众心里的“抑郁症”通常与普通人群中的“ 神经衰弱 ”、“亚健康”状态等相提并论。 然而，让我感到困惑的是在许多正规传媒的舆论报道中，甚至心理、医疗等专业网站都对上述相提并论的含义，予以肯定，以至扩大或渲染非属“抑郁症”的人群范围。以至让那些本来只有一点抑郁心情的人群，由于对“抑...
消极情绪是 人类 适应环境的一种心理活动，不一定能成为致病的因素。如，愤怒这种情绪总是伴随着肾上腺素、肾上腺皮质激素及抗 利尿 素分泌的增加，因而引起心率加快、血压升高、 呼吸急促 、胃 肠蠕动减慢 、新陈代谢率增高等。这一切反应都在于动员全身的潜在力量来对付面临的遭遇，消极情绪能致病，而极情绪却可以防病治病，有51%的患可以通过自体机能调节而获痊愈。心理学...
一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。因而是把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度，乃是明智的良策。在情绪易于剧烈波动的时刻，应该保持清醒的头脑，告诫自己严防偏激情绪的爆发。人的情绪和其它一切心理过程一样，是受大脑皮层的调节和控制的，这就决定了人是能够有意识地控制...
...龄阶段，称之为更年期。更年期是人生中的一个重要阶段，这个阶段在人的生理上变化较大，抵抗疾病的免疫功能降低，神经内分泌系统的功能逐渐衰退，激素水平降低，常常带来一系列的躯体疾病和情绪上的变化，同时还承受着来自工作、学习、家庭、婚姻以及社会各方面的压力，因而在心理上也发生着明显的变化。更年期的年龄在性别上有着差异性，这与躯体内分泌功能及性腺功能减退程度有关。一般...
...里，真干，我的脑子开始旋转如此之快，我没有想通，”她说，描述了轰动。 谁没有发现类似的国家自己吗？我们都担心不时约期限和期望，对亲人，财政，健康和其他一系列问题。虽然男女育雏，研究表明，妇女是社会的指定烦恼的人。 “我的直觉是，男孩是从很早就开始训练起来做一些事来转移自己从他们的问题，说：”苏珊诺伦- Hoeksema，博士，心理学教授在密歇根大学分校于安，...
基于对 抑郁症 病人认知结构与 抑郁 情绪及不良行为之间地认识，心理学家近年兴起一种新的心理治疗方法，这就是认知行为疗法。其着眼点是希望通过病人对己、对人或事的看法与态度的改变，促使心理问题改善或向好转目标努力。当然，如果病人抑郁情况很严重，甚至有自杀意念时，就应该考虑住院及药物治疗。 医生在使用认知治疗病人时，首先要弄清病人对不良生活事件有什么反应，病人的...
心理因素又称精神因素，就是指那些由于环境的变化，通过心理的影响而引起疾病的因素。 外界事物的变化首先作用于人的感觉器官并产生感觉冲动，由感觉神经传送到中躯神经系统，使人对这种事物有所感知。同时还能联系这种变化对自己和他人产生的影响，从心理变化影响脑的机能活动，构成心因性事件。这种事件能够引起 人发 生情感变化，当变化的强度超过人的接受能力，以致不能适应，心因...
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