...。 亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑．．．．．．也就是很多人提过的“慢性疲劳综合征”。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中...
...我们常听到身边的人提到月经不调这个词儿，在很多人第一反应认为月经不调就是月经不规律，月经量少等症状吗?或许很多人还会认为这不是一种很常见的现象吗?或许根本就没有人把这当回事儿。可导致月经不调的原因是多种多样的，一般来讲有以下几种。 怎样...
...免疫力大起大落：女性免疫力的时强时弱是医学界至今未解之谜，但这样的起落无疑对机体有负面作用。 心脏更易患病：更年期女性体内雌性激素减少，对心脏的保护功能也相对削弱。 妇科癌症凶险：女性健康的最大杀手。 第一时间阻截女性健康杀手 诱发妇科...
...满意的性伴侣，也缺乏基本的性爱技巧。在那个时代体验到的性高潮中，很多是通过自慰、梦遗的方式达到的。对于30岁的女性来说，男人的参与仍然十分重要。因为30岁的女人不仅要性高潮，而且还要健康的性高潮。性高潮的获得一定要以精神的沟通和情感的滋养为...
...’的时候，我不可能在一旁控制流口水。”她说。健康理念为何禁不住食欲？专家表示，尽管现在一部分人已经有意识地养成清淡饮食的习惯，但大部分人还是偏爱高热量、高脂肪、高糖的食品，主要是低脂食品相对淡而无味一些，而“垃圾食品”味道、口感俱佳，能对人...
...车当步”的便利生活……由此可见，树立“寒头暖足”的养生理念，走出不良生活习惯的伤害，对于现代人而言非常必要。养生要从“头”开始，“寒头”有三诫：一是常洗冷水脸，二是忌蒙头睡觉，三是戴帽要适时。健康始于“足”下，“暖足”亦有三大法宝：一是泡足，二...
...月经不调在女性朋友中太常见了，所以很多女性不把月经不调当成一种疾病，但是真要问及她们月经不调的原因时，很多女性也会意识到月经不调的伤害。但是了解月经不调的原因进行并及时治疗，是治疗月经不调的重要原则。下面就和大家分享一下专家关于月经不调...
...徒步行走作为一种简便易行、行之有效的锻炼方式，正被越来越多的人所接受。在人的一生当中，走是最重要的日常活动。从一岁左右蹒跚学步开始到寿终正寝，几十年间走不停步。年轻时不知走之可贵，到了老年方知人老腿先老，能否自主行走便成了衡量耄耋之人健康...
...心理平衡的关键是一个度，决定度的是心态。要平衡需先有一颗平常心，只要有了心的平衡才可能有身体的平衡。 过于患得患失和心理压力过大都无法真正放平心态，平衡的心态就是一种包容、坦然、关爱而相互尊重的心态。 世界卫生组织提出的健康四大基石，即：...
...众所周知，月经不调是临床上比较常见的妇科疾病。许多女性在患上了此病之后，会发生月经提前患者错后现象，而经期也会发生提前或者错后现象。生活中女性需注意护理事项，希望能够帮助到大家。 月经不调的原因有两大类：一是神经内分泌功能失调引起的...
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