...维生素B2 维生素B2具有氧化还原的特性，并为黄酶、辅酶的组成部分。这两者均在机体内生物氧化过程中作为电子传递或递氢体，在代谢中有重要的生理作用，因而它是机体健康和正常生长所必需的物质。 维生素B2缺乏病，其突出的症状有阴囊炎，其次是舌炎、唇炎...
...鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。 菠菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 西红柿，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、...
...30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。 〖 说 明 〗： 腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，...
...一个健康人的全身有皮肤包裹，所有的内脏腔壁都有粘膜覆盖，健康的皮肤和粘膜形成完整的屏障，作为人体第一道防线，阻拦病原微生物侵入体内，起到保护层的作用。皮肤和粘膜表面细胞的脱落和更新，可清除粘附于表面的病原微生物。上呼吸道粘膜细胞表面密布...
...黑芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E具有抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，并可防止体内其他成分受到脂质过氧化物的伤害，减少体内脂褐质的积累。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢...
...美国约翰·霍普金斯卫生与公共健康学院的KathyJ.Helzlsouer博士和一个多中心的研究小组发表文章指出，日常膳食中维生素E的主要形式γ-维生素E，可以明显降低罹患前列腺癌的风险。 Helzlsouer博士和同事研究了117名患有...
...为维生素A。维生素A可以抵消香烟中多种化学物质对呼吸道黏膜的刺激，维持上皮组织细胞的健康，有防癌作用。 降压作用 胡萝卜含有维生素B1和维生素B2、维生素C、尼克酸和钙、磷、钾、铁等无机盐。其中琥珀酸钾盐有降血压的作用。所以，高血压患者多吃...
...下面七个标准，那幺恭喜你，你现在的皮肤状况非常之好，但一定要继续努力，忽略了皮肤的保养。 (一)皮肤健康：没有皮肤疾病，没有其它内脏的毛病。 (二)皮肤清洁：没有污垢。 (三)皮肤无衰老病征：枯黄、干纹、皱纹、斑点、等。 (四)皮肤有弹性：...
...氯的化合物，能有效降低活性雌激素的浓度，起到预防乳腺癌，提高抵抗力的作用。 黄色蔬菜：黄色蔬菜给人清新脆嫩的视觉感受，包括韭黄、南瓜、金针菜、卷心菜等。黄色蔬菜富含维生素E，能减少皮肤色斑，延缓衰老。此外，黄色蔬菜中富含的β胡萝卜素，能调节...
...尿酸钙增高，增加肾结石的风险。 维生素D摄入过量会让人眩晕、瘙痒、组织钙化。 维生素A摄入过量会使皮肤发干、呕吐、脱发等。 蛋白质摄入过多，增加肾负担，也可能使体内能量过高，带来肥胖、高血压、高血脂等副作用。 ...
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