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20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。 一、20岁左右。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。从
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病态人格或反社会型 人格障碍 的病因与发病机理尚未阐明。以下是有依据的相关资料： 1、遗传。本症在亲属中的发生率与血缘关系成正相关，即血缘关系越近，发生率越高。有资料表明，患者双亲的异常脑电图率较高;单卵孪生子的性格一致率较高，脑电图很相似，犯罪率超过双卵孪生子。病态人格的寄养子女与正常对照组相比较，有较高的病态人格发生率。 2、大脑发育不良。脑电图检查证实
还记得你最近一次去看牙医是什么时候吗？这一年中你的视力有没有什么变化？坐办公室或是开车的时候，背部有不适感吗？是不是听说老同学胆固醇偏高，自己也有点担心？如果这些问题都能引起你的注意，快去查体吧。 ◇ 眼睛 ○可能出现的症状：视力减退，眼睛容易 疲劳 、疼痛、干涩，看物体模糊，怕光，甚至有 头痛 、 恶心 的症状同时出现。 ○检查内容：，， 弱视 ，，，，老
皮肌炎 系自身免疫性结缔组织病之一，是一种具有特征性皮疹的以皮肤及横纹肌的炎症为主的全身性疾病，成人病人约10%可发现恶性肿瘤。治疗原则主要是控制病情、缓解症状，及时检查有无恶性肿瘤。要点是协助病人的生活护理，预防并发症的发生。常见护理问题包括：(1) 焦虑 ；(2)自理缺陷；(3)有 吞咽困难 的危险；(4)有 呼吸困难 的危险。 一、焦虑 相关因素： 1
健康的乳房，是幸福生活的必要条件之一，但是，并非所有女性都懂得照顾自己，让我们来共同看看专家们的建议。 少女期： 从9-10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房比较有韧性，有些少女可能两乳房大小不同，但不必担心，随着身体的发育，这种差别会自然消失。 呵护原则：抓住时机，协助发育。 成年期： 月经时乳房在
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是由 麻疹 病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道疾病。临床上以 发热 、流涕、 咳嗽 、眼 结膜充血 ，麻疹粘膜斑和全身红 丘疹 为特征。多见于小儿，易并发。常见问题包括：①体温升高；②组织受损；③营养不足；④潜在并发症-- 支气管肺炎 。 体温升高 [相关因素]病毒感染。 [主要表现] 体温超过正常范围， 面色潮红 ，呼吸，脉搏增快。 病人主诉发热不适。
1.检查(每年做一次) 作宫颈涂片检查，防止由 人乳 头瘤病毒(hpv)引起的 宫颈癌 。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。 2.乳房的自我检查(每月做一次) 养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。 检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿 胀感 ，有利于获得敏感的触觉。在洗浴
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