...搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、癫痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。 由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在...
...有较好的效果。那么究竟吃什么样的食物可以祛病延年呢？根据近代老年医学研究，以下食品有健身延年的功效。 (1)黄豆：“金豆银豆不如黄豆”。黄豆被称为“豆中之王”。干黄豆中含蛋白质占40%以上；脂肪为20%左右，其它还有维生素A、B、D、E和钙...
...可以有白带的异常，患滴虫性阴道炎时会出现大量黄色泡沫样白带，而念珠菌性阴道炎的白带会表现为豆渣样或奶酪样，细菌感染时往往白带水样或糊状。因此，如果出现上述症状，打工妹们千万不要自己去药店随便买点洗剂，一定要去医院，让医生明确是哪种阴道炎后用...
...，季节和五行五脏是有所对应的。夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。 踮脚尖增强心脏供血 天气炎热，健身不提倡剧烈运动。专家建议，踮脚尖是可行的有氧运动，通过加强下肢的血液循环，不仅能使血液供给心肌足够的氧气，...
...日常生活中的健身高招 想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高招”，让你的生活尽享健身乐趣！ 骑自行车 获得锻炼的肌肉：臀部、四头肌、腿筋及腿肚。 你所需要的：一辆自行车及一顶...
...处女卵巢早衰应该如何预防?还是处女就卵巢早衰了怎么办?这个卵巢早衰很容易导致我们的容易衰老，更容易导致我们提前进入更年期而无法生育。卵巢早衰应该如何预防，在30多岁的女性白领中，有三分之一的女性都有隐形的更年期问题，都是因为卵巢早衰导致的...
...、规定数量，从而提高练习质量来健身的方法。如步行的时间不变，逐步提高走路的距离。这种方法对检查评价自身锻炼的效果有一定意义，可适用于中年人。 摆臂散步法 此法是在散步时两臂有意用力向前后大幅度摆动的练习方法。可增进锻炼者肩部和胸廓的活动，...
...如何防止卵巢囊肿?这是大家应该关注的，卵巢囊肿危急女性的健康，并且对女性的精神健康有重要的折磨，所以大家一定要想办法积极的治疗，那么究竟如何防止卵巢囊肿呢?以下便是专家给出的具体建议。 有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园...
...以下有几个美胸运动的方法，爱漂亮的美眉们不妨试试。 1．健身房练胸 a．坐姿胸推机 这部健身机器主要练的是胸大肌，副带的肌群是三角肌，在使用的时候，当握手把时手肘不要完全打直，以微弯的方式握住手把，用力拉的时候吐气，大致的使用重点就是这样...
...方面是很有科学性的。 “饿唱”并不是老挨饿，散戏之后，角儿们总得好好地饱餐一顿，以便尽快恢复消耗掉的体力。 京剧大师梅兰芳每次散戏卸装之后，大都回家吃夜宵。家厨给做的菜也基本以北京口味为主，像清酱肉、炒麻豆腐、爆羊肉、红烧肉、铁风炉子烤羊肉、...
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