...收。每当我深情地唱起《说句心里话》时，就感到周身的血液流动加速；每当我激动地唱起《小白杨》时，就感到又增添了前进的信心和力量。 其实，唱歌的健身作用，古人早就注意到了。《黄帝内经》将“宫、商、角、徵、羽”五音归属于脾、肺、心、肝、肾五脏，五音对五脏的功能有明显的调节作用。专家们说，唱歌时声带有规律地振动、发声，引起胸腔、腹腔的脏器产生共振。脏器的轻振细颤带来...
时下，水中健身已成为福州时尚女性的健身首选。 站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下，结合不同的身体动作和舞蹈步伐开展水中有氧操、水中形体操、水中瑜伽、水中搏击操、水中芭蕾等各种健身运动，来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样，不仅能够亲水，同时还能带来比陆上更佳的健身效果。 据福建省体育中心游泳馆的健身教练介绍，水中健身是一项新型的有氧健身运动，参加锻炼的人在...
...喜爱。 全国中医药文化建设与科学普及专家委员会专家、中国中医科学院资深研究员、养生保健权威专家李经纬教授推出了老百姓养生保健书——《中国传统健身养生图说》（中国中医药出版社版）。该书精选自春秋战国以来历代健身养生方法，将中医关于健身养生之真知传授给大众，为我们讲授了传统、地道的中医养生功法。其中，出版前言中特别指出：“我们深信这本图说将会拥有最为广泛的读者，...
本报讯 江西省经贸委日前将包括中药行业在内的五大类产业作为该省的支柱产业，并列入“十一五”长远发展滚动计划，力争2007年实现包括生物医药在内的中药产业年销售收入200亿元的目标。 近年来，江西省积极推进中药材GAP种植基地建设，中药材生产完成了从单纯的数量增长到规模质量同步增长的转变，实现了可持续发展。该省为充分利用丰富的中药材自然资源，将资源优势转化为经...
在过去，捶背是老年人日常的保健方法之一，它可以改善局部循环和肌肉的营养代谢、解除肌肉痉挛、促进水肿和血肿的吸收等，很值得借鉴。 捶打时可参照推拿按摩中的打击法。这是指一种以拳、指或掌背击打患处，治疗疾病的手法。可单手或双手进行，随起随落，轻松自然，但手法刚中有柔，要避免生敲硬打。根据部位不同可分别选用空拳击法、掌击法、拍打法、扇打法、劈法等。 空拳击法是指手...
昨天，我国首次大型华人婚恋心理调研结果在京发布，调查显示，有75.5％的妻子、77.5％的丈夫选择与同一个人结婚。“强势男”配“弱势女”满意度高。 此次调查由南开大学心理学研究中心和北京零点调查公司等联合完成。调查在北京、上海、广州等十大城市同时展开，共走访了5018对结婚三年以内的年轻夫妇。 75.5％妻子选择与同一人结婚 调查发现，面对“如果你再重新生活...
男，朝鲜族。1940年8月出生。副主任中药师（职称评聘时无朝药系列）。曾任延边朝鲜族自治州医药公司中药科科长，延边朝鲜族自治州卫生局药政科科长，延边朝鲜族自治州民族医药研究所副所长、所长兼党支部书记。现任延边朝鲜民族医学研究会副会长、延边中医学会副理事长、延边药学会学务理事、全国民族民间医药研究委员、吉林省中医学会老年病专业委员会副主任。 自1961年延边中...
...越大，发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群，如文员、教师、记者等。不过，在本病的防治过程中，却存在着五大误区，值得注意。 1.不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗 颈椎病 较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行变，降低了颈椎的稳定性。 2.反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩...
养身理由： 秋季气候宜人，既无夏季的炎热，又无隆冬的严寒，正是健身黄金时期。对“初练者”来说，机体很容易适应，也易自此养成锻炼的好习惯。 从增强体质的角度来看，此时坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。 伤身可能：受凉感冒 秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一...
作为健身新手，也许会和新司机驾车上路的感受一样——紧张和无所适从。那么请跟我们来吧，这篇新手上路指南会为你提供实用的帮助。 问：我应该如何开始训练计划？ 答：你的训练计划中最好包含消耗脂肪的有氧练习和发展肌肉与提高力量的力量训练。 进行力量训练时，一定要注意动作的准确性。每个动作做12-15次，做完一个动作马上开始下一个，依次完成。每周完成3次课程，每两次课...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。