隋唐时期的卫生保健较前代有不少进步，隋代人们懂得 蚊 蝇 接触饮食物之后，容易使人得病，并首次提出“ 饮食中毒 ”的概念， 养生 方法尤其是导引术广泛地应用于医疗，并开始与老年医学相结合。 一、卫生保健 隋代《 诸病源候论 》记载了当时人们对饮食卫生的认识。该书卷26列“诸饮食中毒侯”等十五候，多次强调“因 疫病 死者”、“著疫死者”、“皆有毒，不可食之”。...
...摩腹：即两掌重叠紧贴腹部以每秒1一2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点脐部及周围，共约2一3分钟，此法可强健脾胃，促进消化吸收。 上述睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。施法时需闭目静脑，心绪宁静，舌尖轻顶上颚，肢体充分放松，1一7法可采用坐位操作，第八法可仰卧操作。施用八法应紧贴皮肤操作，渗透...
...尿多的功效。 栗子 鸡 用鸡块200克， 栗子 肉150克，调料适量；将鸡块炸一下，装入大碗内，与栗子肉、调料一起上笼蒸至烂熟。此款具有强身保健的功效。 羊肉 炖 豌豆 羊肉 400克， 豌豆 60克，调料适量；将上料加水炖至豆熟肉烂。此款具有补中、益气、抗衰的功效。 红枣 炖 羊心 羊心 1个，红枣10枚，调料适量；将羊心洗净切块后加水与红枣、调料共炖煮至...
...度地损害了听力。 先天性耳聋 、噪音性耳聋、中毒性耳聋、外伤性耳聋、感染性耳聋、 老年性耳聋 等都较常见，而且治疗起来也很棘手。因此，耳功能保健应以预防为主。 一、耳勿极听 所谓极听，有主动和被动之分。前者是指长时间专心致志运用听力去分辨那些微弱、断续不清的音响；后者为震耳欲聋的声响超过了耳膜的负荷能力。《淮南子精神训》谓：“五声（讠华）耳，使耳不聪”。极听...
（中医的养生和保健是中医里很大的一个课题，如果今天在直播间里要想把中医养生所有的知识奉献给大家大概要讲一个月。）总的提纲就是说中医有句话“春夏养阳，秋冬养阴”。现在是秋天，中医讲是秋燥。春风、夏暑、秋燥、冬寒，这是一年四季自然界代表的节气。同时我们人和自然界，中医讲人与天地相应，你要顺应季节的变化，这是养生最主要的。比如说刮风了，来寒流了，你要及时的增加衣服...
现在 耳聋 、 耳鸣 的患者日益增加，除尽可能远离引起耳鸣的一切诱因，例如噪音、不良生活习惯、不良嗜好等，平日里也可以做一些护耳的保健操。 按捏耳廓：用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，反复按捏至双耳有 发热 感，一般一次1～2分钟； 掩耳鸣鼓：两掌搓热，用两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈...
忙碌一天的人们如果回家洗个热水澡不仅可以清除灰尘，还可以缓解 疲劳 帮助睡眠，在此期间如果顺便再做个保健操，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。 搓搓脸：此动作压力大的上班族可以一试。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，促进新陈代谢，保持面部紧实...
...陈醋、果醋等，各有风味。酿造醋的主要成分是醋酸。 醋不仅是一种家家户户离不开的酸味调味品，而且它含有丰富的维生素和矿物质，还是物美价廉的食疗保健品。 酿造醋是以 玉米 、 高粱 、 糯米 等谷物或水果为原料经过发酵酿造而成的，按原料不同分为米醋、香醋、陈醋、果醋等，各有风味。酿造醋的主要成分是醋酸，含量在3%－10%，一般在5%左右，另有少量的乳酸、 柠檬 ...
柠檬 ：各种吃法都保健夏季解渴冬季败火 将柠檬洗净，晾干后横向切成薄圆片，放入干净的 玻璃 瓶中，放一层柠檬片洒一层 白糖 ，最上面撒一层白糖后 柠檬是一种营养价值和药用价值极高的水果，常喝柠檬水可防治疾病。 夏季解渴冬季败火 将柠檬洗净，晾干后横向切成薄圆片，放入干净的玻璃瓶中，放一层柠檬片洒一层白糖，最上面撒一层白糖后，盖好瓶盖放入冰箱，几天后白糖化为柠...
胎孕保健是指从受孕至分娩这段时间，为促进胎儿智力和体质的良好发育所采取的一系列有利于孕妇和胎儿身心健康的保健措施。即古人所讲的养胎、护胎的全部内容。 明代医家万全于《妇女秘科》中说：“妇女受胎之后最宜调饮食，淡滋味，避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则 胎元 完固，生子无疾”。胎婴在腹，依赖母体脏腑精血营养而生长发育，孕妇的健康状况直接影响胎儿的发育、禀赋...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。