诊断：临床主要表现为 入睡困难 及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生 紧张 焦虑 、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致 失眠 ，形成恶性循环。
所谓 失眠 症是指持续较长时间的 睡眠障碍 。而不是指因为 精神 紧张 刺激引起的暂时性睡不着觉，也不是指很多内科疾病引起的失眠，如慢性疼痛、 高热 可能使人难以入睡；呼吸道感染、 咳嗽 可使人频繁醒来；某些急性传染病，如舞蹈病和延髓型 脊髓灰质炎 常常伴有失眠。 失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症...
临床发现，顽固性、长期性的 失眠 ，有相当一部分是由 焦虑症 引起的。但是，其中大部分患者却羞于承认 焦虑 症，不愿意接受药物治疗。这与他们对失眠和焦虑存在的认识误区有关。 误区一：多数患者想单方面要求医生解决失眠的问题，却不愿意找寻更深层的原因。 解析：对于因焦虑导致的失眠，关键的一步是先要治愈焦虑症，这才能从根本上解决失眠问题。 误区二：患者受本身的知识...
睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的。 美国 生理学 家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经...
失眠 者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“ 成瘾 ”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用自我简易疗法。 失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“成瘾”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用以下自我简易疗法： 1、由慢性病引起的失眠，如心脏病、...
如果你 神经衰弱 、心烦 失眠 ，甚至 头痛 眩晕 ，可以刮刮眉、握握拳,能按摩到攒竹穴与劳宫穴。 攒竹穴 位于眉毛内侧眉头处，按摩此穴可治疗头痛、眉棱 骨痛 、 目赤 肿痛、目视不明、眼睛 疲劳 等常见疾病。 劳宫穴 位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨)。按摩劳宫穴有助于清 心火 、安心神，临床上用于治疗失眠、神经 衰弱 等症...
现在越来越多的人由于工作原因，不得不经常熬夜，从而落下个 失眠 症，本人以前也是到了晚上就睡不着，服用了很多药物，虽然有些效果但是药是三分毒总有副作用，最后查阅中药材书籍资料发现了几个治疗失眠的好方法，在此也毫无保留的告诉大家。 失眠可以用 花生 叶子来治疗,取一些花生叶子若干，用开水煎服或者当 茶叶 泡着喝，每日早晚一次，每次喝个约200毫升左右，服用两三...
...笔者“急”：睡眠大事，岂能不当回事？但有许多事情往往是：过于执着，反适得其反；顺其自然，却获益多多。睡眠恰恰就属于这种情况。 与许多人一样，失眠的所有痛苦笔者全部都经历过：明明是疲倦之躯，躺在床上却夜不能寐，常常是整夜整夜捱到天明。于是，遍寻对付失眠之方：这个补品、那个保健药，这种被子、那种枕头，什么睡前一杯牛奶、卧室灯光昏暗……诸如此类的方法都曾尝试过，可...
失眠 ，中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关。或工作生活压力大，急躁易怒；或情志不畅，忧虑过多；或惊恐过度，心神不宁等。治疗失眠除了养成良好的作息时间、增强体育锻炼外，睡前进行穴位按摩，也可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。 在进行穴位按摩前，先温 水泡 脚15~30分钟，以全身微微出汗为度。泡脚过程中可以听一些轻松的音乐，阅读优美的诗歌或者散文。...
七道调治失眠简易食疗汤 饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静...
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