家庭艾灸祛虚寒_冬季养生_【中医宝典】

...艾灸保健,对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状,具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单,适合家庭养生保健之用。 家庭艾灸时,可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗,被称为隔蒜灸隔姜灸,这种灸法一方面不会伤及皮肤...

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做好七少健康常在_养生基础_【中医宝典】

...情绪。怒不节,气乃不固。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生老寿星,无不忌怒。忌怒的主要方法是:自制。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境...

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出伏后的养生侧重点_顺时养生_【中医宝典】

...从8月22日开始就属于出伏,虽然这个时段中午还是比较闷热,但是早晚却凉意以起,适当的增减衣服很为重要,下面就介绍出伏后的养生几个侧重点。 饮食润一点 助养肺 出伏后虽然中午依旧热,但是早晚凉,昼夜有较大的温差,一场秋雨一场凉的...

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秋季养生不在_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...天人合一是中医理论的精髓之一,它强调人与自然协调统一。所以人的生命活动要适应自然界的变化,养生方法也要按季节调整。 秋季宜收不宜散 中医学认为,一年四季中,万事万物都遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律。中医理论专著《黄帝内经》中的《四...

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懂得 更知_【中医宝典】

...是辩证统一不可分割的,中医禁忌是中医学研究之外的另一片天,同样为养生保健、疾病防治和医疗安全提供了重要的依据和保障。 《实用中医禁忌学》为重庆医科大学第二医院王辉武教授主编,由人民卫生出版社出版,全书共分三篇,总论篇、各论篇及附篇。...

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《黄帝内经》中的养生论_养生文化_【中医宝典】

...,内容相当丰富。其中最为重要的当属四时养生、调摄情志,以及治未病。 四时养生即顺应自然的养生方法。《黄帝内经》中说:人与天地相参也,与日月相应也。人以天地之气生,四时之法成。自然界四季的交替,昼夜晨昏的变化,都可能对人体的生理和病理...

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养生之道与养生之术相差很多_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为养生之道,而将养生的方法称为养生之术。 养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点: 顺其自然: 体现...

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低温养生 正当时_环境养生_【中医宝典】

...研究表明,生活在寒带的人,寿命比热带人平均要长10~30岁。在自然界,蛇等冷血动物寿命都很长,而鸡的寿命就短,因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟,也是冷血动物。 现代人需降降温 低温养生,并不能简单理解为降低人体温度...

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24节气养生之清明节养生攻略_节日养生_【中医宝典】

...清明也是一个尤为重要的养生节气。清明时节,气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。 24节气养生之清明节养生攻略 一、注意病从口入 而多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳...

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中秋前后养生膏招_秋季养生_【中医宝典】

...中秋是预示着秋冬季节的到来,虽以度过但是中秋时节的养生还是尤为重要。按照中医学春生、夏长、秋收、冬藏的规律,正是有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节。中秋谈养生,自然不能缺少传统中医药五大主要剂型之一的膏方。 中秋是预示着秋冬季节的到来...

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