...因，也是许多老年 慢性病 的起因。《 景岳全书 .中兴论》强调：“故人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半”，说明中年的 养生 保健至关重要。如果调理得当，就可以保持旺盛的精力而防止早衰、预防老年病，可用延年益寿。 二、养生指导 （一）精神少虑 中年是承上启下的一代，肩负社会、家庭的重担，加上现实生活中的诸多矛盾，易使思想 情绪陷入 抑郁 、 焦...
日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。 在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和 中风 ，对 牙齿 、牙龈、眼睛有益，有助于...
随着全社会健康意识的增强，中医在养生保健方面的传统优势正重新得到青睐乃至热捧。 8月14日是今年夏季末伏的第一天。记者在青岛市中医医院了解到，今年初伏、中伏、末伏的头一两天，到该院接受"冬病夏治"疗法的人数超过1500人，比去年又增加了三分之一，呈逐年大幅增长的趋势。 该院呼吸科主任周兆山介绍说，"冬病夏治"是根据内经"春夏养阳"的原则,对某些好发于冬季或在...
安眠 扁桃体炎 常用的针灸保健方法 分娩疼痛 改善脂肪肝 急性脊髓灰质炎 减肥 减肥，针灸比推拿更有效 降血糖 降血脂 解除小儿厌食 戒毒 经络疏通健康 竟技综合证 抗忧郁 疗阳萎 流行性脑脊髓膜炎 女性更年期综合症针灸缓解 人体经络与健康图解 调整亚健康 想用针灸来减肥吗？ 小儿益智健脑 休克 延缓衰老 药物毒性反应 针刺和过敏 针灸保健防病历史与现状 针...
...绝经也要查乳腺 中年妇女乳房保养法 中年妇女腿脚痛要补肾 中年妇女养颜食敷套餐 中年女人的九大健康优势 中年女性别忽视干燥综合症 中年女性的保健要点 中年女性防衰老四个地方要护好 中年女性如何巧妙养生 中年女性食补四舍五入 中年女性要当心“假性衰老” 中年女性易患甲减吗 中年人防病的五看法则 中年人护膝很重要 中年人健康的十大标准 中年如何防止“性衰老” 中...
小儿推拿是中医推拿的一个重要组成部分。从基础到临床都具有自身的特点。 【小儿生理特点】 小儿生理主要表现为生机蓬勃，发育迅速，然而脏腑娇嫩，形气未充。小儿自出生后一方面都在不断地生长发育，成长壮实，古人把处于这种发育迅速阶段的小儿称之为“纯阳之体”。但另一方面小儿又如初生的嫩芽，脏器柔弱，故又有“稚阳未充，稚阴未长”的论说。稚阴稚阳，是指小儿形体无论在物质基...
小儿健康牵动着全家人，秋冬季更是小儿疾病多发的季节，从 腹泻 、发烧 感冒 到 肺炎 、咳喘，宝宝的健康最让人关心。早在《内经》就记载“不治已病治未病”，小儿保健推拿法对疾病的预防有着较好的效果。 保健法一：健脾胃法。 脾胃为后天之本，气血生化之源。小儿生长发育所需要的一切营养物质，均需脾胃生化。而婴幼儿脏腑较弱，行气未充，脾常不足，常常为饮食和外邪所伤。推...
...方式，都可能带来营养的流失，最终会导致骨质疏松！日前，笔者从各大医院内分泌科了解到，近来因为减肥减出骨质疏松症的女性患者越来越多。同时，骨骼保健往往成为大部分女性的保健盲点。 细心的市民会发现，现在去医院体检时增加了几个新的项目，其中有个就叫骨密度检测，但很多人不知道它是用来干什么的。其实，它的目的是测定受检者的骨量，以早期诊断、预防骨质疏松症。研究发现，当...
中年人保健应忌馋、忌懒、忌欲等。 忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。 忌懒 俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年，常觉得两腿沉重， 腰酸 腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自...
...应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。 NO.5 如厕时不可硬憋 大便硬憋，可造成 习惯性便秘 、 痔疮 、 肛裂 、 脱肛 ，除此之外还可诱发直肠 结肠癌 。憋尿引起 下腹胀痛 难忍，甚至引起 尿路感染 和肾炎的发生，对健康均十分有...
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