...前不久，我因腰腿疼痛和麻木到一家医院就诊，医生检查后说我患了轻度腰椎滑脱症，嘱我卧床休息，并加强腰背肌锻炼，多练习“滚动操”等。医生的医嘱对吗？ 安徽读者：周 权 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 关于腰椎滑脱症病人的锻炼问题，主要目的...
...一致，也难于做到完全统一，可因时因地，从实际出发，灵活掌握。锻炼时间最好选在清晨和傍晚。夏季气候炎热，清晨空气新鲜，气温凉爽宜人，“一日之计在于晨”，是锻炼的良好时机。冬季早晨寒冷，老年人起床较晚，可改选在傍晚进行锻炼。但饭后和睡前宜休息为妥...
...有几个关于游泳如何影响你的皮肤不同的理论。一些人发现，他们采取一浸，使粉刺迅速干燥，清理，有的发现它会刺激皮肤，甚至更多。有游泳，会影响你的皮肤不同的各个方面，而且在大多数情况下，每个人的影响不同，不同的状况和她的皮肤敏感。 池和皮肤 ...
...鼻子有毛病，游泳就发展成耳朵有毛病?没错！游泳时不仅耳朵进水可以引起急性，有时从口鼻进水也会导致发病。中山一院耳鼻喉科陈锡辉教授说，这是因为水从口鼻进入咽鼓管，再进入耳朵，也可以引发急性中耳炎，这种急性中耳炎是游泳引起的常见病。 因此，...
...日前接到一位母亲的电话，说她6岁的孩子感冒还未好又患中耳炎了，因为这几天正在学游泳，母亲怀疑是不是泳池里的水流到耳朵里，引起了孩子耳朵发炎？ 北京协和医院耳鼻喉科曹克利教授告诉记者，中耳炎大多数是由于机体本身的原因引起的，与水流到耳朵里...
...毒血症的可能，必须就医经由专业医师作诊断评估。 【游泳治肿法】 夏天已到，不少孕妈咪怀疑是否可以去游泳?其实不论会游泳与否，都可以利用下午阳光不强的时候，选择泳池中水只到腰部的区域，进行原地踏步或柔软操，让下肢伸展约30分钟，就可有效帮助消肿约...
...1．术前护理 主要是介绍手术的必要性、手术方法和术后各种引流插管可能引起的不适感，并告之术后心脏康复锻炼的重要意义，取得患者的信任和配合。 2．术后康复锻炼 (1)一般是从床-亡开始锻炼，术后3d可围床行走，4～6d可在病房内步行。(2)...
...出险原因 ·照顾不周，尤其是在小孩戏水地带。 ·在流动性的活水中使用不适当的支持物游泳。 ·太过于冒险，如在竹筏上或爬到岩石上跳水，入水下穴洞里探险，冰上嬉戏。 ·在深水、风浪或急流中使用水镜不得其法或不当心。 ·在有岩石的地方或陌生的...
...上海俪人女子医院近日接诊了一位产妇。这位今年3月刚刚喜得千金的徐女士产后3天便下水游泳，时间也只有半个小时。一个月后，她感到全身酸痛。 俪人女子医院科主任陆雅芳分析说，产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果游泳时的水温...
...第一，宜选择酸奶。夏季气候炎热，酸奶是早晚理想的饮品。早上适当地喝酸奶，可以补充蛋白质和能量；晚上喝酸奶时，加两勺麦片可产生生长激素。生长激素可以分解脂肪，促进肌肉生长。另外，酸奶中含有的乳酸菌能够增强肠道菌丛，从而进一步增强抵抗力。 ...
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