...，全身表皮血管扩张，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和 散热 失去平衡。 夏季炎热，能在凉爽的空调房里呆上一天是见很惬意的事情，但是很多人也因此患上了空调病。从中医理论来说，通常叫做“寒包火”。由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒...
...起到防晒效果，是否意味着一定要穿着防晒衣？普通衣物能否起到良好的防晒效果？普通衬衣的SPF值可达到30左右，越厚的衣物，防晒效果也越好，但是夏季穿着会比较热。 优良的防晒衣是用多微孔纤维织成，这些微孔使衣服的孔隙增加，纤维密度降低，从而增强了衣物的透气性，不但质地轻薄，而且能够将皮肤表面的汗液吸收并排到空气中，穿着时会有透气干爽的感觉。 一些高档的运动衣就是...
左（八月） 寒湿气滞，肝脾不和， 腹胀 脘闷，四肢酸倦，气逆痰稠，眠食欠安，脉右弦滑，治宜泄木和中。 米仁 大腹 绒 炒 枳壳 焦麦芽 连穗 车前草 广藿香 新会皮 莱菔子 杏仁 制 香附 法 半夏 赤苓 姜汁 炒 竹茹
奔走热足骤入冷水浸洗，或在水中劳作。凡人动则毛孔开，寒湿之气内袭，致脉络阻滞，气机为之不运，难以蒸变，阴液为血所聚。隧道者，皆水，肌肉呆板肿亮，日大不得汗泄。初时艾针刺灸，佐进 药酒 ，或可退细，延久成患足。
夏季，由于昼长夜短，如果睡眠不好，白天身体容易困倦乏力。所以，夏季睡眠宜讲究科学，掌握一定的方法，才能保证充足的睡眠。 在夏季生活中，首先要做到起居有规律，即早睡早起，按时入睡；其次应注意保证除烦；再则要安排适当的午睡时间，以弥补夜晚的睡眠不足。在未吃饭之前午睡最好，醒后稍作休息再进食为宜，不可在午饭后立即入睡，以防饭食停滞导致疾病。
...当地进行一些家务活动和锻炼。因为，通过活动和锻炼，可以促使溜滞在体内的废物通过呼吸、出汗而排出体外，散热排温。 第二，宜调摄精神，戒躁戒怒。夏季的3个月，气候炎热，容易使人急躁发怒，情绪紧张，很容易“上火”，从而引发各种疾病。 第三，宜科学纳凉，防止感冒。夏季的感冒，大多由于避暑纳凉时不注意，导致暑热风寒乘虚而入，患“热伤风”。因此，夏季不要过分纳凉或晚上睡...
第一，忌过度服用发汗药。夏季人体本易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，可能导致休克等危重症状。 第二，忌过度服用温热药。温热药用来治疗寒证，夏季大量服用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也只能减少剂量，缩短疗程。 第三，忌过度服用滋补药。夏季滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否则会出现腹胀、不思饮食等现象。 第四，忌采用发疱等外...
崩挟寒湿， 升麻 除湿汤 。崩中，脐腹冷痛，脉迟弱，身、寒， 伏龙肝散 。 升麻 除湿汤 治漏下恶血，由饮食失节，水湿所致。 羌活 （一钱） 柴胡 （一钱，去毛） 苍术 （一钱，泔浸） 黄 （一钱，蜜炙） 防风 （一钱，去芦） 甘草 （炙，一钱） 升麻（一钱） 本（一钱） 蔓荆子 （七分） 独活 （五分） 当归 （五分） 锉一剂，水煎服。 伏龙肝散 （方见前...
六乌 酒 [药物组成] 制川乌 制草乌 制首乌 乌蛇 乌梅 乌药 甘草 各15g [功能主治] 温经散寒，养血祛风，通络止痛。治疗 风寒湿痹 症。 [用法用量] 口服，每次10～20ml，一日二次。 [制备方法] 上药共研粗末，白酒1500ml(不能饮白酒者可用黄酒代) 浸泡 五日后即可饮用。 [资料来源] 《江西中医药》1993，24(6)：58
炎热夏季，常遇暑热兼湿之气候，肤腠开泄，汗出较多，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能较差，加之人们喜食生冷寒凉之物，更易伤脾胃。现代医学研究表明，苦味入于心经，泄降心火。同时，苦味食品富含氨基酸、维生素、生物碱、甙类等，具有抗菌消炎、解热祛暑、消除疲劳等作用，对脾胃运动能力的恢复也有着极为明显的效果。中医认为，由于人们日常饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味，导致人体阳盛阴衰...
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