...一年四季都可减肥，但夏季却是减肥的大好时机。 肥胖是由于摄取的能量超过消耗的热量而引起的，即从食物中所摄取的热量超出日常活动的消耗。人每日摄取的食物不论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质，如有多余的部分，就要在体内发生积蓄，主要被合成为人体的...
...夏季天气虽热，但却生湿，潜伏阴气。所以，防凉防湿很重要。从养生的角度看，在夏季生活中，坐卧宜讲究：一方面不要为贪图凉快，铺席在潮湿及冷石冷地或木头木板上睡卧。这样，湿气透入筋脉后，易导致头重身疼，生痈疔疮，或患各种风湿性关节炎。另一方面，...
...第一，宜起居有常，劳而不倦。休息的同时，宜适当地进行一些家务活动和锻炼。因为，通过活动和锻炼，可以促使溜滞在体内的废物通过呼吸、出汗而排出体外，散热排温。 第二，宜调摄精神，戒躁戒怒。夏季的3个月，气候炎热，容易使人急躁发怒，情绪紧张，很...
...金银花(lonicerajaponicaThunb)，别名二花、双花、忍冬、老翁须、通灵草,鸳鸯花等，系忍冬科忍冬属，为我国名贵中药材。《本草纲目》中记载：“金银花对一切肿毒，能败毒托里，散气活血，其功能独胜”，“泡茶常饮，可补虚疗风，...
...金银花又名银花、忍冬花，为忍冬科植物及同属多种植物的干燥花蕾。该品具有清热解毒的功能，适用于温病发热、风热感冒、咽喉肿痛、肺炎、痢疾、痛肿疮疡等疾病，系一味常用的中药材，全国每年销售高达550～600万千克。 前两年我国部分地区流行“非典...
...夏天炎热，姜味辛辣，按说不应“火上浇油”。但中医认为，夏季阳气蒸蒸，向上向外散发，故天气表现得十分炎热。与此同时，在里的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒，故地下表现得相当阴冷。 夏天炎热，姜味辛辣，按说不应“火上浇油”。但中医认为，夏季阳气...
...□ 潘树和 河北省承德市中医院 立夏开始，天逐炎热，植物繁殖，是所谓“萆蕃木秀”繁衍秀美的季节，人体心脏机能处于旺盛时期，人在整个夏季养生，情志、起居、饮食要注重“心脏养护”，故夏季养生“心为先”。 心静自然凉 《素问·灵兰秘典篇》曰：“...
...干燥及过敏症状。 作法：将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。 注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。 金银花橄榄茶 症状：感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。 材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗...
...金银花即忍冬草，甘温无毒阴疽宝，消渴虚风寒热宁，腹胀血痢叶可捣。处处有之。其藤左绕附木，名左缠藤。凌冬不凋，又名忍冬草。花有黄白二色，又名金银花。主痈疽疮肿，止消渴要药也。叶，煮汁酿酒，补虚疗风及寒热身肿腹胀；浓煎服，主热毒、血痢、水痢，...
...人们普遍认为，感冒多发生在冬季。夏季，许多人对感冒的警惕性不高，反复着凉，产生各种并发症，使感冒恶化。专家提醒，夏季也应积极预防感冒，对幼儿、老人和体弱多病者来说，夏季感冒会给他们带来大麻烦。 一般来说，感冒的发生都是由于人体抵抗疾病的...
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