...的老人为图一时的凉快，喜欢赤膊光背，甚至经常临风而卧，久而久之，便会出现肩部发木、表皮发麻的症状。中医认为，这是暑热、风寒侵袭的结果。因此，夏季老年人宜注意护肩，防止肩病的发生。 专家们指出，夏季护肩是一个值得长期注意的问题，必须持之以恒，仅因为有一次受凉，便可罹患肩周炎。 夏季老年人护肩的方法为：一是不管天气多热，只能用湿毛巾把汗擦干，而不可将其长时间披在...
...现一个“放”字。即夏天要使精神像含苞待放的花朵一样秀美，并切忌发怒，使精神充沛，气机宣畅，通泄自如，情绪饱满，呈现出对外界事物浓厚的兴趣。 饮食调养：夏天人体消耗较大，要注意补充蛋白质、维生素、水分和无机盐等营养素。宜进食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类，以及新鲜蔬菜、水果，并适食五谷杂粮。饮水的原则是少量、多次，莫待口渴时才饮。可适饮 绿豆汤 、 赤豆 汤、 银花 ...
...腰痛症状应立刻停止活动。 其次是骑自行车。骑车时车座尽量降低，把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，每天坚持30分钟左右为宜。 第三是登山运动。登山可锻炼大腿肌肉和腰肌力量，但过度劳累会增加腰椎负担。登山时应尽量避免斜坡角度大的山路，不应背着重物登山。登山时有意让腹肌用力，膝关节稍微屈曲。 此外，游泳也是安全有效的对腰椎有...
...儿腹泻的两大特征大便次数增多、粪质稀薄 “宝宝今年两岁多了，一个月前开始拉肚子，看了好多医生，吃过药后好一些，可是不久又开始拉了。” “我的孩子便中还带有脓血，治了几次都没有好，愁死人了!”…… 6月28日上午，在人民医院儿科门诊，几名候诊的家长抱着孩子交流着孩子的症状。“腹泻患儿平时就比较多，能达到门诊量的30%左右。入夏以来，门诊上腹泻患儿将近一半。”该...
美国一 临床营养学 家珀曼近日指出，在每个人生阶段若想保持身体的健壮，就应当谨记在每个阶段吃合适的食品。
到了夏天，就想喝些冷饮来解暑，现在都不提倡喝不健康的碳酸饮料，但是白开水又觉得没滋没味，所以夏天家里经常会冲酸梅汤，冰好之后来喝，一般都是买现成的酸梅粉冲。喝点酸梅汤可以迅速消除 疲劳 、恢复体力。此外，还可以帮助消化、增进食欲。 一天去药房抓药，看见药房上还有个自己熬酸梅汤的方子，觉得很不错，自己熬出来干净卫生，算算价钱也不贵，熬出一大扎酸梅汤也就花几元钱
□ 潘树和 河北省承德市中医院 立夏开始，天逐炎热，植物繁殖，是所谓“萆蕃木秀”繁衍秀美的季节，人体心脏机能处于旺盛时期，人在整个夏季养生，情志、起居、饮食要注重“心脏养护”，故夏季养生“心为先”。 心静自然凉 《素问·灵兰秘典篇》曰：“心者，君主之官，神明出焉。”心在人的生命活动中起主导作用，维持生命。精神、情志都出于此。“心静自然凉”的“静”有清静安宁的...
夏季气候炎热，出汗多，体力消耗比其他季节大，又加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了夏天，体质都有所下降。因此，人们在夏天，常常是“无病三分虚”。 冬季进补已为大家所熟知，这是因为在冬季人们的食欲旺盛，吸收好，消耗相对少，滋补品不易变质，所以到了冬季进补已成为习俗。那么是否只有在冬季才能进补呢？其实这种认识是片面的。夏季气候炎热，出汗多，体力消耗比其他季节...
...来了不长时间便受到顾客的一致好评。这天又有顾客来测量血压，王药师量完后说：“低压90，高压将近140，稍微高了点，但暂时还不需要吃药，多注意饮食和生活调节……”在一旁的刘店长听到这里忍不住插了句嘴：“高点嘛，还是吃药调理一下更好些。”那位顾客也说让王药师给推荐点药，可王药师还是坚持说不需要。此时刘店长已明显地有些不高兴了。这位没买药的顾客感到有些不好意思，说...
这场冷空气到昨天为止离开首府，明天气温会继续上升，但到7日，首府还会出现降雨天气，气温回落至25℃左右，天气清凉宜人。 今天，首府进入二十四节气中芒种节气。气象专家说，每年的芒种节气在6月5日或6日，这时太阳到达黄经75°，就是芒种的开始。 从字面上说，“芒”是指麦类等有芒作物收获;“种”是指谷黍类作物播种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种...
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