...更换运动项目是个可考量的方法。 3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。 4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。 5、平时及运动前应多多伸展肌肉。 6、戴护膝，可强化肌肉与肌腱。 7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、 糖尿病 或血管有问题的人不宜使用。 8、抬高患部可控制发肿。 9、服用不含类固醇的 止痛药 可消炎及消肿。 10、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。
夏天用方。 石膏 （四两五钱） 淡 黄丹 （四钱） 乳香 （去油，四钱五分） 没药 （去油，五钱） 龙骨 大黄 （各一两） 共为细末。
不可急为棺殓，须任其静卧（忌见日），往往有渐活者，有卧数日方活者，如夏天宜卧阴冷处，掘坑卧放尤妙。
...发生，与气候变化关系密切。因此老人到了秋季应特别当心。 老寒腿要注意保暖 ，穿厚些的衣服和袜子。多用热 水泡 脚，经常热敷膝关节。最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部影响周围血液循环，使膝部活动更加困难。 还要注意膝关节保健，进行合理体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。老年人要多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得以休息。疼痛缓解后，每...
暑病指夏天感受暑热邪气而发生的多种急性热病。 【暑病】 暑为六淫之一，是夏季的主气。凡夏天感受暑热邪气而发生的多种急性热病，统称为“暑病”。但狭义的一般多是指暑温、 中暑 、感暑之类的病症。
热病指夏天的暑病，指一切因外感引起的热病。 【热病】 含两义：指夏天的暑病，指一切因外感引起的热病，见《素问．热论》：「今夫热病者，皆 伤寒 之类也。」这里的“伤寒”即指广义的伤寒。泛指热性病。
...度：老寒腿实际上就是以 下肢发凉 为特征的慢性骨性关节炎，在寒冷天气，会加重下肢酸困、疼痛，导致走路步履蹒跚。刘老师的老寒腿发作很可能与使用护膝保暖过度有关。虽说秋冬季防治关节病保暖很关键，但患者不要用护膝保暖，因为护膝箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部活动困难。不仅是老寒腿， 痛风性关节炎 等也要注意避免保暖过度引发关节损害。 热敷、烤电过度也惹...
□ 倪项根 上海中医药大学 夏天才刚刚露脸的时候， 桑椹 的幸福记忆能够留在更多国人的心中。
...大脑就会产生不良的影响，大脑的 疲劳 就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果 睡眠不足 或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 易醒的原因 按照一般的观点， 睡眠 是消除 大脑 疲劳 的主要方式。如果长期 睡眠不足 或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患...
...也会引起腹痛、腹泻等症状。 二忌滥用抗生素：如果长期使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，会对听神经造成影响，引起眩晕、耳鸣，甚至耳聋。 三忌滥用解热止痛药：儿童发热的原因很复杂，也许是普通感冒、扁桃体发炎，也可能是麻疹、肺炎、脑膜炎等严重疾病。在没有查出病因前，滥用解热止痛药，会掩盖病情，妨碍正确诊断。 四忌滥用丙种球蛋白：由于丙种球蛋白是用人血或胎盘血...
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