...，同时，进入老年期以后，体力活动减少，所消耗的热能也相应减少，因此，对老年人所供给的热能也应相应减少。近年来，老年医学专家研究证明，老年人限制饮食摄入量对健康长寿是很重要的。如果人到老年而食量不减，以致热量过剩，就会对健康产生不利的影响。...
...长寿。 国外的调查统计显示，禁欲的人，其衰老与死亡率比有正常夫妻生活者高３０％以上。来自俄罗斯和日本的调查资料表明：一些长寿者，他们的配偶大多数都健在。而丧偶者则短命者多。因此，健康、长寿并不属于那些禁欲者。 我国人口普查数据显示：在２３００...
...小金鱼，也会延长寿命。一段美满的婚姻能为你增加5年寿命。 当然，遗传也是人长寿的一个重要因素。统计显示，百岁老人的父母通常长寿。 ...
...检查、眼底检查等指标测试，阐明自然长寿与生存环境、生活习惯、心血功能、糖代谢等因素之间的关系，从而建立起较完善的长寿老人遗传资源库，为长寿相关基因的研究奠定基础。 据介绍，2000年新疆100岁及100岁以上的老人有1451人，比1990年...
...饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女性千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪! 3 吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥 伤身程度：...
...(维持新陈代谢和抗氧化)，避免不必要 的热量吸收和燃烧(减少氧化和自由基)。通过饮食调整和控制，科学家在鱼，老鼠 和猴子等动物的寿命延长方面，已经取得惊人的成就。例如，“瘦候”比“胖候” 更长寿，鱼的寿命可以延长300%。据估计，人的自然...
...这一结论与性别无关。 研究人员说，在日本，４０岁的人中，略胖者将最长寿，男性平均剩余寿命为４０．５年，女性为４７年；其次为体重适中者，男性平均剩余寿命为３８．７年，女性为４６．３年；再次为肥胖者（ＢＭＩ数值超过３０），男性为３７．９年，女性...
...进入秋季，天气逐渐转凉，一些体质较弱者会经常出现腹泻等疾病，秋季养生必不可少，改变生活中的许多不良习惯，可以增加身体的抵抗能力。 餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状，而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内...
...一、长寿学说 中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说，主要有四类： 1.“养身莫善于习动”的主运动说 早在《周易·干·象传》即说：“天行健，君子以自强不息。”运行健...
...■更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁！ ■英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说，未接受过高中以上教育的人平均少活9．3年。 ■肥胖使人平均折寿9年，体重超标则会平均减寿3年...
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