...这些保健成分会损失一大半，甚至更多。那么，蔬菜该怎么吃最健康呢？ 其实，蔬菜只要不用过多的油脂炒，烹调的时间不是特别长，怎么吃都不错。如果一定要说哪种食用方法最好，那就是焯拌。一来焯拌菜减少了炒食过程中的加热时间，减少了维生素及抗氧化物质的...
... 苹果空腹用可以治疗便秘，饭后用还可助消化。苹果富含糖类和钾盐，吃多了对心、肾不利，因此，冠心病、肾炎和糖尿病患者应慎用。 柑桔能健脾和胃、温肺止咳，桔皮加糖煎服可以治疗感冒。柑桔性温，多食易上火，会导致目赤、牙痛。 柿子中的青柿汁有助于...
...，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。尤其在孕期，某些孕妇由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜水果，是保证矿物质和维生素C供给的重要途径，有利于孕妇的健康及宝宝的成长。 在蔬菜水果的选择上，还是有一定的学问的。...
...新锐健康管理专家、中国保健专家委员会副主任委员西木博士做客人民网健康访谈，为大家讲解“营养革命”。 网友：我是一个女孩子，什么样的饮食利于我减肥和保持苗条的身材？ 西木：我刚才讲到各种动物，狼吃羊、羊吃草，狼瘦羊肥。实际上你要减肥的话，第一要...
...0.05。试验结果表明：吃黑木耳能暂时降低血黏度但同时导致红细胞病变，而红细胞病变比血粘稠对人的危害更大。血粘稠尚可饮食控制，红细胞病变将危急生命，后患无穷。 凡血粘稠患者都可试一试，但试验时要有防范措施，以免出现意外，老年人最好不要去冒险。...
...外阴瘙痒疾病的危害是非常严重的，一旦发现有外阴瘙痒病就要及时的进行治疗，生活中应该多多的了解外阴瘙痒的原因，避免疾病带来严重的后果，外阴瘙痒症的饮食禁忌与饮食适宜。 外阴瘙痒吃什么对身体好： 1、多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：...
...目前，维护人体健康，提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是，我们自己是否真的做得很好？我们每天所吃的膳食质量如何？营养好不好？能否维持您的健康？最近，世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题，让我们自己测试一下，看看我们每天的膳食...
...现代社会的人们热衷于在咖啡、茶中加糖，或者喝浓缩果汁、饮料，以及吃各种糕点，但是德国营养学家日前提醒说，不管这些食品中添加的是白砂糖、蜂蜜、糖浆还是果糖、葡萄糖，多吃加糖食品对身体无益。 德国人体营养研究所的营养学家吉塞拉·奥利亚斯指出，...
...降火除了用药，在饮食上也应注意，“上火”期间应严格做到少吃或不吃辛辣的食物。不喝烈酒，做到多鱼少肉，特别是应少吃牛羊肉以及火锅等。还可适当多吃一些带寒凉性质的水果蔬菜，如西瓜、梨子、葡萄、苦瓜及其他带有绿叶的蔬菜等。 初春时节，气候干燥，...
...后要洗手，多喝开水，少吃冷饮。 肠胃不好的人，切食用反季水果和冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，例如梨、苹果、西红柿、香蕉等。 健康运动不过量 立夏以后，气候变化比较显著，早晚温差大，因此人们容易得各种疾病，所以消耗体力的运动对...
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