...，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。一、精神调养夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。《素问·四气调神大论》指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。...
...”这些都是宝贵的养生经验，符合夏季“养阳”的精神。夏季养生，古人之所以提出保养阳气，关键在于暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，这样机体最易受风寒湿邪侵袭。 其次要谨防冷气病：所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病...
...深度变浅，质量不佳，反而应当增加必要的休息，尤以午睡为重要，夜间睡眠时间也应参照少儿标准。古代约生家说：“少寐乃老人大患”，《古今嘉言》认为老年人宜“遇有睡思则就枕”，这是极符合养生道理的。睡眠时间还多少与性别有关，通常女性比男性平均睡眠时间...
...一提到“养生”二字，李雁教授似乎有不少话要说。生活中，接触到的注重养生的人很多，但其中的误区也实在不少。且听李教授一一道来。 李雁，男，医学博士，硕士研究生导师，上海中医医院肿瘤科主任、肿瘤研究室主任，中国中医药学会肿瘤专业委员会常务委员...
...调至低温档，对着创可贴吹上30秒，就可以轻松撕下来。 创可贴的另类妙用 常在户外走，哪能不受伤。创可贴除了可以小规模的伤口，还有许多另类妙用，这些恐怕你还不知道吧： 1、戴眼镜的朋友，如果不小心眼镜腿断了或者连接处的螺丝丢掉，可以用创可贴把...
...病症状加剧。因此，患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 宜水量足：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢...
...的情况下，他被现场热情的听众打动。凭借着他诙谐、幽默、精彩的讲话，得到在场听众的阵阵热烈掌声。郑梓强先生更希望通过健康理念的推广和传播，让中草药健康理念走进千家万户。据记者了解到，市民热捧中医养生是因为它有着5000多年的应用历史，其中积累...
...女性的月经变化异常应到医院诊治，月经经血量增多应警惕子宫肌瘤。月经周期发生变化多是子宫肌瘤所致，如果不规则当心子宫肌瘤，大多数存在经期过长现象，对于月经异常的情况我们小编就具体介绍一下吧。 这是怎么回事呢 经期过长，小心子宫肌瘤。妇科专家...
...有了老年环小心脑动脉 有些老年人眼球角膜边缘出现一圈灰白色的环状痕迹，好似“包绕黑眼珠的环”，不痛不痒的，也无其他异常感觉，医学上称之为“老年环”。过去人们多把这种“老年环”看作是普通的老年性生理衰退性改变。近年来医学研究表明，“老年环”...
...排空，胃粘膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 渴了才喝 平时不喝水，口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解口渴是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水...
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