...冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。自古以来中医学家和民间都有“生姜即可。 ...
...平时的保健格外重要，除尽量避免酒精、辛辣等刺激性饮食外，应常吃蔬果，适度运动，不要憋尿。一旦小便困难的症状明显加重，应尽早到泌尿科或男科求治。...
...平时的保健格外重要，除尽量避免酒精、辛辣等刺激性饮食外，应常吃蔬果，适度运动，不要憋尿。一旦小便困难的症状明显加重，应尽早到泌尿科或男科求治。 ...
...吸烟影响身体健康，但瘾君子戒烟时却常因为意志力不坚、诱惑太多或出现精神不佳、体重增加等症状半途而废。戒烟专家表示，瘾君子戒烟除了要有意志力，也要有方法，改善饮食习惯，可有效减少烟瘾发作。专家建议，瘾君子戒烟时应多喝开水、多吃蔬果、少喝含...
... 或是多吃深绿色的蔬果, 这些天然食物除了钙以外还有很多的重要营养, 但是最好还是再补充钙片, 来达到营养补充的目的 宝宝健康, 钙不钙真的有关系!! ...
...中的铁元素被吸收率很低,长期吃蔬果减肥易诱发缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。“其实想减肥的女性只要少吃点肉,增加蔬菜在中的比例,吃低脂的谷类食物和奶品,就可以达到减轻体重的目的。”他如是建议。 近年的“中国居民营养与健康状况调查”结果表明,我国...
...中国人习惯将宝宝包得密密实实的，认为这样宝宝较有安全感，而且也不会因为身体反射动作而受到惊吓，可是西方的父母却喜欢让宝宝手脚自由活动，以便促进其身体感觉发展，究竟宝宝的手脚该不该包起来呢？ 正解 新生儿还不能完全控制自己的手脚，往往会因为...
...结合有助于均衡营养，有益健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。 可以放点生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。 调味料要清淡。麻油作调料可避免对肠胃的刺激，减少“热气”。 餐后多吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟后可...
...的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低...
...体质，谷雨时节的保健应有所侧重。阳虚体质者，应注意适当添衣保暖，阴虚体质者，谷雨时节应多吃一些蔬果，同时保持心情舒畅。气虚体质者，应注意安神宁心，在饮食上不要暴饮暴食，血瘀体质者，谷雨养生宜吃一些紫菜海藻、黑豆、山楂的食物，气郁体质者，谷雨...
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