...奉生身．全藉人为．后天之气也．饮食虽能养人．亦能害人．欲求长生者．全要饮食节制．为却病之良方．饮食之所以养人者．原取其气．不取其味．因谷味甘淡．故假五味以引之．然亦不可偏嗜．辛味归肺．肺盛则金来克木．肝血不生．甘味归脾．脾盛则土来克水．肾精...
...不须气以生者也。”人气，活人皆有之；布气，人人皆可习。但发放外气是有条件的，这就是必须是练功有素者。正如《遵生八笺·延年却病笺》所说“修道久专精，身中胎息成”，方能布气为他人攻病。（五）治疗范围广泛。因为人之脏腑经络、四肢百骸、筋骨组织的功能...
...右尺微弦。此心营损极，神不摄精。宜补养心神，固纳肾真。（经言∶怵惕思虑则伤神，神伤则恐惧流淫不止。又云∶恐惧不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下，大抵怵惕伤心，恐惧伤肾，心肾失交，精关不固。必精生神，神摄精，乃能却病。）且情志之病，尤在静养...
...助困而不倦，御寒而耐饥，早服坎离既济丸，以补心血肾水之损，由是添精而养神，升水而降火，却病而除根，延年而益寿，王道平和之剂，能收万全之功，卫生之君子，禀赋薄弱者，不可一日无此也。保合太和丸白术（炒黄） 当归（酒洗，各四两） 茯苓 白芍（酒炒...
...不须气以生者也。”人气，活人皆有之；布气，人人皆可习。但发放外气是有条件的，这就是必须是练功有素者。正如《遵生八笺·延年却病笺》所说“修道久专精，身中胎息成”，方能布气为他人攻病。（五）治疗范围广泛。因为人之脏腑经络、四肢百骸、筋骨组织的功能...
...音乐、弈棋、书画、养花、垂钓、阅读等可以养生。但娱乐活动也不可过极，谨防玩物丧志，而那些消极颓废的娱乐，更是有害于身心健康。 调补养生 调补养生就是在中医理论指导下，合理应用具有调补作用的药物或食物，达到却病纠偏、促进康复的养生手段。调补...
...奉生身．全藉人为．后天之气也．饮食虽能养人．亦能害人．欲求长生者．全要饮食节制．为却病之良方．饮食之所以养人者．原取其气．不取其味．因谷味甘淡．故假五味以引之．然亦不可偏嗜．辛味归肺．肺盛则金来克木．肝血不生．甘味归脾．脾盛则土来克水．肾精...
...养亲汤、清气化痰丸、节斋化痰丸。凡年老觉小水短少，即是病进，宜却病延寿汤；小便频数者，肾气丸去泽泻，加茯神、益智、五味子；大便燥者，搜风顺气丸；阴虚筋骨痿弱，足膝无力者，加味补阴丸。亦有脾虚多积滞，若是从来无虚阳之气，一向惫乏之人；全在斟酌...
...的各种娱乐活动，如音乐、弈棋、书画、养花、垂钓、阅读等可以养生。但娱乐活动也不可过极，谨防玩物丧志，而那些消极颓废的娱乐，更是有害于身心健康。 调补养生 调补养生就是在中医理论指导下，合理应用具有调补作用的药物或食物，达到却病纠偏、促进康复...
...，如能持之以恒，长久坚持，对防病健身、却病延衰，当能收到意想不到的效果。 螺旋运动动作要领：立正，左右旋转，胸腰肩臂，四肢关节，一动全动，旋转灵活，左右相随，起伏自如，外实内虚，刚柔相济，环转圆润，一气呵成。这是一个由慢到快、由快到慢、快慢...
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