...如果你是一个忙碌的上班族，没有太多时间在健身房做专业训练。工作的间隙又喜欢随性，抗拒过于刻苦的锻炼，那就做做手臂伸展操吧。比剧烈运动更易坚持，并且有效。 1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持10秒。 2.手心内翻、收臂，与1...
...方法男性朋友仔细看好哦： 锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去健身房，外出运动也存在安全问题；另一方面，经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。 充分利用自身体重。可以随身携带的最简单健身...
...满路梅英飞雪粉。临水人家，先得春光嫩。楼底杏花楼外影。墙东柳线墙西恨。 撷翠揉红何处问。暖入眉峰，已作伤春困。归路月痕弯一寸。芳心只为东风损。...
...满路梅英飞雪粉。临水人家，先得春光嫩。楼底杏花楼外影。墙东柳线墙西恨。 撷翠揉红何处问。暖入眉峰，已作伤春困。归路月痕弯一寸。芳心只为东风损。...
...国语辞典 北京立春日食生蘿蔔的習俗。 清．富察敦崇．燕京歲時記．打春：「是日富家多食春餅，婦女等多買蘿蔔而食之，曰咬春，謂可以卻春困也。」...
...身心状态。 心理学家指出，生孩子是社会生活中可引起较强烈精神反应的刺激之一，面对刺激，人体会出现一系列生理和心理方面的变化。怀孕期间雌激素和孕激素水平可增长10倍，可在分娩后72小时迅速恢复到孕前水平。在这种生理状况下，一些原因如：婚姻出现...
...每到早晨和黄昏，公园里和街边锻炼的几乎全是老年人，或打太极拳，或练健美操。的确，退休后时间充足，又感暮年弥足珍贵而抓紧锻炼，精神令人钦佩。不过，锻炼何须等退休。尽管在岗时间紧任 务重，但抽空锻炼，就像挤海绵里的水一样，何虑没时间。 不少人...
...反而加重者，应尽快到医院就诊。 虽然有些成人感冒药和小儿感冒药作用相似，但由于针对群体不同，成分也有差别，所以小儿还是应该使用儿童专用的中成药。...
...桥：桥梁。比喻事先不必多虑，问题自会得到解决。 茅盾《赛会》：“算了罢！船到桥门自会直！忘八才去赶他妈妈的夜市！” 我不相信～。...
...一遍约5分钟，最后从头开始向下，直至双脚、全身放松，要缓慢反复进行。 2、静功 取仰卧、平坐、盘坐位，做到虚灵顶劲，沉肩坠肘，尾阍正中，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，吸气要使真气“气沉丹田”，呼气顺其自然，意领真气沿任脉向下到丹田。 3、动功 踏步击...
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