...，到了春季应该以实际行动来改正这一错误。 春季的运动，动作宜舒展、畅达、缓慢，中医有“人卧则血归肝”、“人动则血动于诸经”之变，适当地运动后，血液循环加快，可以促进身体的吐故纳新，保证全身各脏器有足够的营养物质和氧的供应。所以，春季宜动补。 春季锻炼要尽量让全身的每一个关节、每一块肌肉都活动起来，由此激发肝脏功能。但是，运动量要适当，微汗即止，不必气喘吁吁。
...医学研究认为， 快乐和欢笑能够有效地调节神经系统。从心理健康的角度讲，内分泌系统、免疫系统的功能，使体内各项生理活动和谐合拍。所以，春季宜心补。 要培养积极乐观的性格，努力做到生活的每一天都保持快乐。因为，良好的情绪与开朗的性格是分不开的。有人对80岁以上的老年人进行了调查，发现他们的长寿秘诀即是心态平和。在这些长寿老人中，性格开朗，积极乐观的人占96％。保...
《西游补》十六回，明末董说（字若雨）著。它补入《 西游记 》的“三调芭蕉扇”之后，而又自成创作的结构，其思想性和 艺术 性，毫不比《酉游记》原书逊色，是一部想象瑰丽而具有当时的现实意义的神魔 小说 。鲁迅在《中国小说史略》中，说此书主旨“实于讥弹明季世风之意多”，而“其造事遣辞，则丰瞻多姿，恍忽善幻，音突之处，时足惊人，间似俳谐，亦常俊绝；殊非同时作手所敢望...
楚辞 作为中国文学浪漫主义源头，其光辉将垂万世而不朽。屈原的《 离骚 》曾经被称为《离骚经》，获得至为崇高的地位。汉代王逸章句、宋洪兴祖补注的《 楚辞 补注》是楚辞注本当中最重要的一部。无论是古典文学爱好者、古代文化爱好者还是上古文化的专门研究者，这都是一部必读的著作。 提要 楚 词 章句十七卷 汉王逸撰。初，刘向辑屈原、宋玉、景差诸赋，附以贾谊、淮南小山、...
...平生不履于危饥。”这是清代名人翟公栾的养生名联。他提出动静相宜、荣辱不惊的养生之道，对常搅心伤神、易动肝火之人，确是一服妙方。 俗语说：“药补不如食补，食补不如气补。”所谓气补，指的就是人的精神状态。 在气候炎热的夏季，人容易心浮气躁，工作效率也降低，感觉工作压力倍增，加剧焦虑感。在这种情况下，人要想拥有良好的精神状态，宜气补。气补的方法很多，具体的措施为：...
...之；甜瓜蒂能吐人，唯其肉能解人；坐掔能懵人，食其心则醒；楝根皮泻人，枝皮则吐人；邕州所贡蓝药，则蓝蛇之首，能杀人，蓝蛇之尾能解药；鸟兽之肉皆补血，其毛角鳞鬣皆破血；鹰鹯食鸟兽之肉，虽筋内皆化，而独不能化毛。如此之类多，悉是一物而性理相反如此。山茱萸能补骨髓者，取其核温涩，能秘精气，精气不泄，乃所以补骨髓；今人或削取肉用，而弃其核，大非古人之意。如此皆近穿凿，...
孙冀真方: 龙胆泻肝汤加减 【处方】 柴胡 6克， 龙胆草 9克， 板蓝根 30克， 生甘草 3克， 荆芥 6克， 赤白芍 各9克， 车前子 9克，炒牛子9克， 青黛 3克。 【功效与作用】 平泄 肝火 ，清 化湿 热，佐散 风热 。主肝火妄动， 湿热 蕴结，风热 外感 引发。 【用法用量】 水煎服，每日剂，日服2次。 【摘录】 孙冀真方 齐强方:龙胆泻肝汤...
...鹿角 （血取者十斤） 龟板 （自败者五斤） 枸杞子 （三十两） 人参 （十五两） 用铅坛如法熬膏．初服酒化一钱五分．渐加至三钱．空心下． 补天大造丸 补诸虚百损．五劳七伤．阴精干涸．阳事痿弱．能生精养血．益气安神．顺畅三焦．培填五脏． 聪耳明目． 益智 宁神．乌须黑发．固齿牢牙．润肌肤．壮筋骨．除腰痛．健步履．却诸疾．不寒不燥．诚补养之圣药也． 紫河车 （一...
...宜多服。伤寒之病，多被庸医误下他药。或发汗失时，不分阴阳，遂致难起。但多取此药，令日服一二百丸，得泻勿怪，泻尽病愈。此药可疗众疾，临时看深浅加减服之。除皮肤之疾不可服，病已者不必多服， 石龙 芮一名 狗蹄 草，水鉴草一名水田草。生稻田中，独茎四花，状如田字，如无此二草，以 益母草 代之。 治久冷，峻补元脏。青硫丸方 硫黄 （一斤洒 甘草水 研三日） 附子 （...
...鹿角 （血取者十斤） 龟板 （自败者五斤） 枸杞子 （三十两） 人参 （十五两） 用铅坛如法熬膏．初服酒化一钱五分．渐加至三钱．空心下． 补天大造丸 补诸虚百损．五劳七伤．阴精干涸．阳事痿弱．能生精养血．益气安神．顺畅三焦．培填五脏． 聪耳明目． 益智 宁神．乌须黑发．固齿牢牙．润肌肤．壮筋骨．除腰痛．健步履．却诸疾．不寒不燥．诚补养之圣药也． 紫河车 （一...
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