...尽可能选择卫生条件好的饭店，不妨改变就餐的程序，先点菜然后再去洗手，或者在使用菜单后用消毒纸巾仔细擦手。需要注意的是，当感到身体疲乏、工作压力大、心情不佳时，身体的抵抗力下降，任何病菌都会“乘虚而入”，在外进餐时最好把点菜的机会让给别人...
...☆勤刷牙 由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。 ☆走路小心 怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免...
...变化，了解孕妇的心理，有助于孕妇顺利地度过孕期。 孕早期常见心理问题 有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？ 接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人，会引起胎儿畸形吗？ 意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个...
...早孕期是指受孕后的头三个月(即12周)，又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期如不注意，可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期或先天畸形，因此保证早孕的健康非常重要。 首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触...
...母亲。 研究者在婴儿出生后14月评价母亲的营养摄入,测定其血清和红细胞叶酸、血清维生素B12、全血维生素B6以及血浆同型半胱氨酸等生物标志物,并使用饮食类型,进行单因素和多因素分析及计算比值比。结果显示,西方型饮食中肉类、比萨饼、豆类以及...
...往往在孕期大量服用奥聪、叶酸、马特纳等各种据说有“补脑”“营养神经”作用的补充剂，希望能“亡羊补牢”。这种做法是本末倒置的，妊娠期糖尿病对胎儿确实会产生多种影响，但对这些影响的主要预防手段不是补充“外源”，关键还是控制好血糖。 那么，...
...以夫妻之间的争吵而结束。 事实上,在许多有过孩子的夫妇中,怀孕期间的性活动一直都是容易引起夫妻矛盾的问题。由于民间有不少孕期禁忌，加上准妈妈们在孕期的不安和恐惧，不少女性对孕期性生活非常排斥。尤其是一些有过不孕症的夫妇在好不容易怀孕成功后，...
...、维生素、矿物质是孕妇和胎儿非常需要的。“营养好，发育好，宝宝出生后的皮肤自然就好。”句话没有错。如果孩子出生时营养不良，皮肤就会干干的。 妇女在孕期可吃些含糖较低的水果，如柚子、桃、生香蕉(略青的香蕉)等；含糖量中等的水果要适量，如苹果、...
...孕前食谱－糖醋海带 孕前食谱－虾仁炒蛋 孕前食芝麻酱可防胎儿畸形 孕前饮食－羊肉黑豆炖当归 孕前营养食谱－胡萝卜炒鸡蛋 孕前营养食谱-排骨炖萝卜 孕前营养饮食小贴士 孕前应警惕多囊卵巢综合症 孕前准备的注意事项 准妈妈必备食物 ...
...下面含有的7-脱氢胆固醇脂类变成vd，作为一种营养素物质被人体利用，这是生理过程，既经济又安全。因此婴儿满月后就应该加强户外活动，开始10分钟再逐渐延长时间，最好每日坚持两小时。 预防佝偻病首先要从母亲孕期作起。孕母应营养全面，适当吃含vd和...
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