...帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充糖分和能量，是消暑的最佳主食。在做粥时，加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等，能加强粥的保健效果，使维生素和微量元素的补充同步进行。 汤茶饮料趁热喝 夏天大量的流汗会造成血容量不足，使血压下降，从而增加中暑的危险。汤茶饮料是个不错的选择。汤类含有大量...
...打采。出汗使体内水分、无机盐、维生素等大量丢失，造成口渴，使饮水中枢兴奋，也会抑制摄食中枢。 ■推荐菜谱 早餐：牛奶1杯、煮 鸡蛋 2个、 西瓜 2块 中餐： 苹果 片、凉拌 黄瓜 、青椒炒 苦瓜 、青笋肉片 晚餐：酸奶1杯、大米 绿豆粥 1碗，凉拌 西红柿 特别推荐： 绿豆粥 。 绿豆 具有清热 解毒 、消暑 利尿 、明目降压、安精神、润皮肤等功效。 绿豆...
...多没精打采。出汗使体内水分、无机盐、维生素等大量丢失，造成口渴，使饮水中枢兴奋，也会抑制摄食中枢。 ■推荐菜谱 早餐：牛奶1杯、煮鸡蛋2个、西瓜2块 中餐：苹果片、凉拌黄瓜、青椒炒苦瓜、青笋肉片 晚餐：酸奶1杯、大米绿豆粥1碗，凉拌西红柿 特别推荐：绿豆粥。绿豆具有清热解毒、消暑利尿、明目降压、安精神、润皮肤等功效。绿豆可以与大米、 百合 等放在一起熬制，加...
...王国玮副主任医师指出，发育还不完全的小孩本身脏腑就比较娇嫩，“脾常不足”；加上经过“苦夏”的消耗，昼长夜短的情况下睡眠时间短，小孩子又喜欢吃冷饮等寒凉食物，更易脾虚。因此，立秋后很多孩子会有厌食、腹泻、腹胀、大便没规律、乏力等情况，小儿秋季腹泻以及各种胃肠道疾病发病人数也明显上升。 因此，从立秋起家长要注意小儿保健，如要让孩子生活有规律，按时吃饭按时睡觉。少...
...短 、面色黄白等症状。此类患者可多吃温热健脾且易消化的 狗肉 、 羊肉 、 莲子 、桂圆、 红枣 、 山药 、 西洋参 等，少吃寒凉的海鲜、冷饮及辛辣的食品。 脾虚湿困型 此疾现代人称之为“ 疲劳 综合征”，患有此类疾病的人大多是亚健康人士。长期熬夜、加班、生活无规律、饮食不合理，会出现 营养不良 ，加上思虑过度、劳伤心脾，最终因脾虚湿困而导致长期疲倦 乏力...
...以生军改为熟军。如因暑气致病者，名为暑痢，其症：自汗 发热 ，面垢呕逆，渴欲饮水，腹内攻痛，小便不通，痢血频迸等。以清凉涤暑法去 青蒿 、 西瓜 翠衣，加 黄连 、 荷叶 治之。 （歌括） 热痢发病夏初辰，热郁湿蒸脾胃侵， 热夹湿食失健运，酝酿中州滞下成， 滑数有力里急重，烦渴畏热喜冷饮， 小便色赤痢亦赤，稠粘而秽鱼脑形， 清痢荡积加槟楂，体弱生军易熟军。 ...
...以生军改为熟军。如因暑气致病者，名为暑痢，其症：自汗 发热 ，面垢呕逆，渴欲饮水，腹内攻痛，小便不通，痢血频迸等。以清凉涤暑法去 青蒿 、 西瓜 翠衣，加 黄连 、 荷叶 治之。 『歌括』 热痢发病夏初辰，热郁湿蒸脾胃侵， 热夹湿食失健运，酝酿中州滞下成， 滑数有力里急重，烦渴畏热喜冷饮， 小便色赤痢亦赤，稠粘而秽鱼脑形， 清痢荡积加槟楂，体弱生军易熟军。 ...
...出，涓涓不止，体温渐见降低，周身苍白，面无血色，气息微促，手足厥冷，脉沉细而数，扪其胸腹四肢，亦均发凉，而反赤膊赤足，若 畏热 者，询其欲得冷饮。先与以 西瓜 汁，次以白虎 人参汤 加芩、连、地、丹主之。 同乡旅沪之许长林者，年53岁，1943年患湿温 伤寒 。初未医治，至四五日后，始延闸北附近之医生治之。时医治外感病，通以 豆豉 、 豆卷 为首药，其他药味...
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