...宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。 五是防病保健注意清洁卫生和预防传染病及其他疾病的发生，并做到冬病夏治。身体健康，情绪也可得到调整，...
...阳蹻脉经气异常出现的病证。《素问·缪刺论》：“邪客于足阳蹻之脉，令人目痛从内眦始。”《难经·二十九难》：“阳蹻为病，阴缓而阳急。”《杂病源流犀烛·阳蹻阴蹻脉病源流》：“至其为病，阳蹻则阴缓而阳急。阳急则狂走，目不昧。”...
...副作用，无痛苦，易被小儿接受。不但对于哮喘、咳嗽、咽炎疗效较好，对于防止小儿呼吸道疾病反复发作也有明显疗效。 链接 儿童成“冬病夏治”主力军 日前，江苏省苏州市中医院冬病夏治开诊，与往年相比，今年来医院诊疗的人群中，儿童比例大大增长。 早上8点...
...相吻合，因为冬季阳气渐衰，性欲相对减少，有利于藏精而不泄精。冬季性生活过多有可能伤肾，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，可致诸病丛生。“冬不藏精，春必病温”，也指出冬天不节制性欲，可能会因“肾亏”而降低对疾病的抵抗力。 养性并非禁欲，不少男性...
...天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。”古人将人体阳气比作天上太阳，这就是天人相应思想的具体表达。 试想，古人要模拟天上太阳给人体补阳时，一定会选好天时地利人和。对于寒性体质的人来说，天时当然要选热天，借天之阳气补人体之阳，可达到...
...的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。 “白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，...
...认为：“人年五十以上，阳气日衰，损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗，但阳残不尽，生命仍然可以延续，若阳气绝亡，则为生命的结束。陈直用“虚阳”来概括老年生理特点，并阐明“常得虚阳气存”在养生防病中的重要性，实是一大创见。 所谓...
...“阳气内潜”，这有益于精气的充养和积聚。 冬季养生，首推固肾养阳气 潘树和说，冬季养生应根据“万物藏，肾气水旺”的特点，养藏固精，敛阴护阳。《素问·四气调神大论》中道：“冬三月此谓闭藏，水冰地坼，无忧乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，...
...让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。 保暖防病“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风...
...阴竭阳脱指疾病到了严重阶段，阴阳不能互相维系的病理现象。 【阴竭阳脱】 指疾病到了严重阶段，阴阳不能互相维系的病理现象，即“阴阳离决”。临床上急症如大出血、大吐大泻、高热等出现严重“亡阴”症状时，即表示阴气衰竭，阳气随时有外脱的危险；内伤...
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