...第二要诀就是注意“保湿”。皮肤的含水量约占体重的20%。皮肤中所含的水不仅能使皮肤保持正常代谢、营养，而且还是人体的一座重要的“水库”。一旦人体缺水，皮肤就会把贮藏的水提供出去。冬季，北方地区气候干燥，加上室内采暖，生活和工作环境的湿度比较低...
...消耗体内细胞的储备。此外，冬季温度过低，会导致身体抵抗力下降，导致各类疾病。所以，专家提醒：冬季科学御寒对养生十分重要。 御寒方法这正确穿衣服 切忌将衣服紧紧地“捆”在身上，这样不能达到保暖效果，反而会对身体造成伤害。 衣服选择保暖、舒适 ...
...药物毒副作用较大，因此，治疗时千万不要急于求成，追求在短期内“治愈”，而应在医生指导下选择简单、安全、经济、有效的治疗方法，加强全身性的调整。除药物治疗外，某些物理疗法如紫外线照射等也有一定疗效。 警惕：虚假广告 治疗银屑病的药物种类和数量...
...剂或防裂膏，性体质的人还要补充维生素，减少酸碱化学产品对皮肤的接触。 寒冷性 冬季气候寒冷，身体遇冷后全身出现瘙痒和红斑、风团，有的患者仅在身体接触冷的暴露部位，如面部、手部等出现上述反应。一般在遇冷后几分钟出现反应，遇热后二十分钟左右会...
...开药方”的养生谚语，这说明古人就已经认识到冬天吃萝卜对于养生的重要功效。现代科学研究也发现，萝卜不仅含有丰富的维C和多种微量元素，还含有芥子油等有益成分。冬季常吃萝卜不仅可以消散内热，还有下气宽中，消积导滞等作用，故有“小人参”的美誉。 ...
...防止冻伤。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。这时，你可以起跑了。 掌握正确的方法起跑后，上身稍微前倾，两眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚尖要朝向正前方，不要形成“八”字，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。...
...专家呼吁：政府应引导全民族科学合理地进行食物消费，要在坚持传统膳食结构的基础上，根据国情进一步调整、优化食物结构。而饮食“误区”不扫，“文明病”难除。 两位专家指出，要继承中华民族传统膳食与营养学的哲学内涵，“审因施食、辨证用膳”，坚持食物...
...1948年，美国人首先将激素应用于治疗风湿类疾病，并因此获得了诺贝尔奖。至今，激素已成为医疗手段中一种常用的治疗方法，其影响可以与抗生素的发现媲美。但是，在一次次解除了患者病痛甚至挽救生命的同时，不合理运用激素也让患者“谈激素色变”。 ...
...冬令进补是我国的传统习俗，它的科学性是勿庸至疑的。但是有的人，特别是爱美女性，一听到“补”就会想到肥胖，其实这是对冬令进补的误解。 首先，所谓进补是补其所缺，是补虚。而肥胖者也不全代表营养过盛，它也可以是营养不良的表现。 其次，进补只要...
...冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 头暖 中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖...
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