...油脂的食物，以植物脂肪为好。如果是肥胖或血脂高的人就更不适宜食用动物脂肪了。另外，洗澡时不必每次都用香皂或沐浴露，因为冬季人的皮肤分泌物很少、体味也不大，所以无此必要。有时只在会阴、腋窝、头发等用一下就可以了。洗浴后可在皮肤特别干燥和手、...
...流行性感冒高发时期，可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。 第三，保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。冬季室温一般控制在16℃～24℃为宜。 第四,增加室内湿度。冬季，最适宜的室内湿度为30％～60％。可以选用加湿器，也可在暖气片...
...秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补，应选用“补而不峻”、“...
...藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息。 “藏”是冬季养生的主题，所谓“冬藏”，就是指人们到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，具体应重视以下几个方面。 早睡晚起 避寒就温 冬季作息时间宜早睡晚起，因为...
...冬季，致病菌的黏附和冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。冬季加强对鼻及其他呼吸道器官的防护，不但能防感冒，还是预防呼吸道及心肺感染的关键。 耐寒锻炼 应经常坚持体育锻炼，尤其是秋冬季节的耐寒锻炼。要坚持...
...顺气快脾，化痰消食。主咳嗽，胸满痰盛。【用法用量】每服50～70丸，临卧茶、汤任下。【注意】脾胃虚者忌用。【摘录】《校注妇人良方》卷五▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《校注妇人良方》卷六：法制清气化痰丸【处方】半夏4两，南星（去皮尖）4两，白矾...
...冬季气候寒冷，不少人喜欢用辣椒来抗寒。但是，值得注意的是，所用调料辣椒要适当，过辣对胃黏膜有损害。所以，冬季吃火锅忌过辣。 ...
...乳房疼痛食疗方 乳腺增生乳房疼痛 中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。 食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。 常用食疗举例： 1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、...
...中医食疗强调喝汤的同时吃料，民间也有“原汤化原食”之说，就是汤和煮汤的食材结合起来食用，营养才更充足，调理功能才更有效。 冬天，寒气逼人，对劳累一天的人来说，回到家里能喝上家人熬煮的一碗浓浓的骨头汤，既驱了寒又增加了营养，一天的劳乏也会...
...天气逐渐变冷，人们越来越多地在温暖如春的室内活动，室内潜伏着的“隐形杀手”应该引起人们的重视。 冬季门窗紧闭，室内有害物质的浓度会渐渐增高。装饰装修造成的室内环境污染危害会更严重。室内的污染源主要是甲醛、苯、氨和放射性物质。人在短时间内...
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