...茯苓15克，五味子15克，远志10克，甘草10克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。 【出处】韩百灵方。 （三） 【辨证】阴少精亏，肾亏血虚。 【治法】补肾养血。 【方名】养精种玉汤。 【组成】大熟地（九蒸）30克，当归（酒洗）15克，...
...莲子煲猪肚：莲子100g，猪肚250g。先将莲子劈开，去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾，可用于脾胃虚弱，水湿不化，湿热下注的遗精。 (3)三子养精粥：金樱子、覆盆子各30g，五味子15g，...
...有挛引强急之状，故用大枣居多也。为则按∶仲景氏用大枣、甘草、芍药，其证候大同而小异，要在自得焉耳。【辨误】大枣养脾胃之说，非古也，不取焉。古人云∶攻病以毒药，养精以谷肉果菜。夫攻之与养，所主不同，一物而二义。如曾晰之于羊枣，好而食之是养也。...
...明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。 黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的...
...拌匀即成。 功效：具有补气血，和胃，养精的功效。适用于心悸，贫血。...
...休息一些。 晨起可在阳光充足，空气新鲜和避风的地方做一些轻松的运动，如太极拳、太极剑、保健操、保健气功等。避免剧烈运动。 关键词：睡眠 规律睡眠养精神 人的起居睡眠对身体的健康起着至关重要的作用，甚至超过饮食的作用。到目前为止，还没有发现...
...漏下崩带， 瘕疲疟，伤寒劳复，肌体寒热欲死。腰背酸痛，手足重弱难举，小儿囟门不合。女子湿痒阴疮，逐瘀血积凝，续筋骨断绝。以性灵于物。用补心益智，至阴柔顺之气。能衰亢烈之火，寒以养精，至静而能制群动也。性与鳖甲相类，但鳖甲色青，应木走肝益肾以...
...，轻身长志，好止腰疼。复盆子即是蓬 ，益气强阴，养精最利。芡实，味甘平无毒，补中治痹，煎和金樱子，最益人。复盆子，味酸平咸无毒，处处有之，补中益肾，调和脏腑，治虚损风。柿干止痢涩肠，生宜解酒渴，止哕须教用蒂良。梨实除烦引饮，浆可吐风痰，乳妇...
...候以如期之法，则养与遇竟茫然矣。又知种子之法，以调经养精为首，而用药须审平和，夫妇尤必相保守，旬日之间，可使精元俱盛，待时而合。时则所谓三十时中两日半也，经候至此，积秽荡涤既尽，新血初生，时与虚俱会，而可以施其巧矣。又恐情窦不开，阴阳背弛，...
...。然则保养之法，不亦尽废诸书乎。避风寒以保其皮肤六腑，则麻黄、桂枝、温中、四逆之剂，不必服矣；节劳逸以保其筋骨五脏，则补中益气、劫劳健步之剂，不必服矣；戒色欲以养精，正思虑以养神，则滋阴降火、养营凝神等汤，又何用哉？薄滋味以养血，寡言语以...
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