冠心病是冠状 动脉粥样硬化 性心脏病的简称，其治疗方法多种多样，自我推拿就是良好的保健治疗方法。 冠心病患者进行自我推拿时，要端坐于凳上，双足着地，两脚自然分开，静坐数分钟后即可开始保健推拿。具体方法与步骤如下： (1)摩胸开郁： ①右手掌贴在左胸前，掌心朝里，沿顺时针方向抚摩，约3分钟。 ②抚摩时 ......
睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠 养生 的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。 所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体 阴阳 变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体 疲劳 ，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。 阴阳是人体的 生理 需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠...
...结；素禀脾胃阳虚，或胃阴亏虚等，均可使膈间之气不利，引动胃气上冲喉间而为呃逆。 西医认为它是由于某种刺激引起膈神经过度兴奋，膈肌痉挛所致。 推拿治疗 1.治疗原则：和胃，降逆，止呃。胃寒气逆者，加温中祛寒；胃热气逆者，佐以 泻热 通腑；痰气阻膈者，辅以降气化痰；正气亏虚者，治宜温补脾胃。 2.基本操作 患者坐位：按、揉两侧缺盆，以酸胀为度，每侧约0．5分钟；...
...代的风风雨雨，按摩以他独特的疗效被保存延续下来，且为广大群众所接受。随着经济的发展，有越来越多的人求助按摩来治病，保健。 一、 手穴 按摩 推拿 的特点 手穴按摩就是在病人手部的 穴位 上，通过推、拿、按、摩、揉、捏、戳、点、挤、压、抖、捋、托、提、擦等手法，来达到治病或保健的目的。手穴按摩 疗法 不但医生可以用来治病，而且病人也可以自行按摩，进行自我治疗。...
...不堪消受重剂药外，未始与大人相异者矣。惟以儿性各殊，有可服药与不可服药之区别，余以感受此种困难，屡思征求其他捷易方术。旋闻里南有陶石庵者，工推拿之法，余心焉慕之，间亦演习此术，以手代药。然所购推拿各书，仅有《铁镜录》、《推拿广意》、《保赤推拿》数种。夏禹铸之《铁镜录》，症治粗具，而其推拿各法，未免过于简陋。陈紫山之《推拿广意》，略备推拿，而其各种惊症，未免过...
...按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。 指按法。接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健 推拿 手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。 掌按法。接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，如腰背部、腹部等。 屈肘按法。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，此法压力大，刺激强，...
饮食 养生 ，就是按照 中医 理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。 饮食是供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长、发育，完成各种 生理 功能，保证生命生存的不可缺少的条件。《汉书.郦食其传》所说：“民以食为天”，就是这个意思。古人早就认识到了饮食与生命的重要关系。他们在长期实践中积累了丰富的知识和宝贵经验，逐渐形成了...
...．（廿四下毕掏三十下）五掏承浆一下．六掏两颊车一下．七掏两听会一下．八掏两太阳一下．九掏眉心一下．十掏人中一下． 再用两手提儿两耳三下．此乃推拿不易之诀也． 正面五色图 （图） 面青肝色 面赤心色 面黄脾色 面白肺色 面黑肾色 推坎宫图 （图） 推坎宫．医用两大指．自小儿眉心分过两旁是也． 推攒竹图 （图） 推攒竹．医用两大指．自儿眉心交互往上直推是也． 运...
...位，家人用禅推法推背部两侧膀胱俞、肾俞及大椎、命门穴各1分钟；再用拇指指端用力点按委中、承山穴各30下，使穴位呈 胀痛 感传导。 随证加减 ①尿中夹血。取仰卧位，家人用拇指指腹端按揉血海、三阴交穴各1分钟。 ②小便如膏。取坐位，家人用拇指指腹端按揉百会穴2分钟；再改为仰卧位，按揉肾俞穴2分钟。 ③ 小腹痛 。取仰卧位，家人用掌按法按揉水道(脐下3寸，旁开2寸...
腰椎错位的推拿治疗，有斜扳法和旋转扳法。 ⑴ 斜扳法：患者健侧卧位，医者一手扶住患者肩前部，另一手肘关节抵住髋后部，令患者上身尽量后旋，此时，抵住髋关节的肘部用力做相反方向扳动。 ⑵ 旋转扳法：患者坐位，一助手固定其一患侧下肢，令患者腰前屈。医者用一手拇指按住需扳动的脊柱的棘突（向右旋时用左手，向左旋时用右手）, 另一手从健侧腋下穿过,搭在患侧颈部侧面，用力...
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