睡眠障碍可以是某些疾病的并发症状， 失眠 也可能导致机体的生理活动发生一系列改变，对机体其他系统的功能亦有影响。长期缺睡可以引致许多神经、精神及亚健康症状。如烦躁、 抑郁 、警觉和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等；甚至会降低免疫机能，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。反之，躯体功能障碍可以是睡眠障碍的诱因，也可能是睡眠障碍的并发症。
失眠 表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与 多梦 。失眠是常见的 睡眠障碍 。失眠可见于下列情况： 1.精神因素所致的失眠:精神 紧张 、 焦虑 、 恐惧 、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。 神经衰弱 病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有...
正常的睡眠时间应该是多长呢？答案是不一定。每人所需要的睡眠量有很大差异，数成年人在夜间睡7至8个小时，然而很多人的睡眠量虽然减少却未造成明显影响。您究竟睡了多少并不重要，重要的是您的体力和精力的恢复程度。 睡眠不充足会对工作和生活造成以下影响： 1.白天陷入睡眠； 2.感觉疲惫不堪； 3.注意力分散； 4.出现记忆问题； 5.遇事犹豫不决； 6.烦躁； 7....
国内外医学专家均指出，儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成。相关症状包括 打呼噜 、喉头哽咽、呼吸暂停、睡眠不安、 张口呼吸 、多汗、肢体抽动、 磨牙 、 梦话 、梦游、 遗尿 等。 睡眠障碍 的形式： （1）睡眠不安和 入睡困难 ：多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。有的不愿上床睡，要抱着走动，或是迟迟不...
...神很好，到了中午或晚上，精神变得很差，其间身体少掉的就是『气』。 『血』是人体最重要的能量，也是人体能量的载体，『气』则是人体的另一种能量。睡眠除了能让身体造血之外，也能养气。而『气』的多寡则和睡眠的质量及 血液 总量的多寡有关，睡眠质量愈好，或血液总量愈多，『气』就愈多。 如果晚上睡得很好，多数情形早晨起来精神都很好，这时『气』很充足。经过了四至六个小时的...
睡眠呼吸暂停综合征 (sleep apnea syndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或 鼻腔 气流持续停止10s以上，并超过30次者。 常见病 因有 鼻中隔偏曲 、 鼻息肉 、 鼻咽 部 腺样体肥大 、 巨舌症 、 扁桃体肥大 、 下颌畸形 、慢性阻塞性 肺病 、 肺心病 、 肥胖 呼吸困难 嗜睡 综合征 、 肢端肥大症 、 黏液性水肿 、 高原红...
睡眠呼吸暂停综合征 (sleep apnea syndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或 鼻腔 气流持续停止10s以上，并超过30次者。 常见病 因有 鼻中隔偏曲 、 鼻息肉 、 鼻咽 部 腺样体肥大 、 巨舌症 、 扁桃体肥大 、 下颌畸形 、慢性阻塞性 肺病 、 肺心病 、 肥胖 呼吸困难 嗜睡 综合征 、 肢端肥大症 、 黏液性水肿 、 高原红...
睡眠呼吸暂停综合征 (sleep apnea syndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或 鼻腔 气流持续停止10s以上，并超过30次者。 常见病 因有 鼻中隔偏曲 、 鼻息肉 、 鼻咽 部 腺样体肥大 、 巨舌症 、 扁桃体肥大 、 下颌畸形 、慢性阻塞性 肺病 、 肺心病 、 肥胖 呼吸困难 嗜睡 综合征 、 肢端肥大症 、 黏液性水肿 、 高原红...
在日渐紧张的社会生活中，大多数人都或多或少地出现过失眠的情况。睡眠不足已是上班族的普遍现象。让你惊讶不已的是，睡眠不足不仅影响健康，影响工作，竟然还会导致衰老。 失眠不佳危害健康 长期睡眠不足会打乱生物钟，造成内分泌紊乱，最后导致失眠、机体代谢不正常，容易引发心脑血管疾病。而据相关研究表明，睡眠不足会影响皮肤健康，会使人变老变笨变胖，还会降低人体免疫力，引发...
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22：00－23：00，最佳起床时间是5：30－6：30。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 责编：回春
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