...代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。 2、避免...
...养生基础坚持步行 曹晖认为，保持健康的体态，运动极其重要。当年，曹晖在国外进修时，住所旁边正好有一个森林公园。每天晚上，他一有空就到森林公园里散散步，舒展一下筋骨。如今，曹晖把这个当年在国外养成的好习惯一直延续到现在。无论工作有多忙，每天...
...要注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。（二）药物调养法牙周病除局部对症处理或用抗生素外，可用中药进行调理。1．常用验方生石膏30克，紫花地丁15克，生地15克，黄冬10克，玄参12克，大黄6克。将生石膏先水煎片刻，再入其他药共水煎...
...，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。 不与患病同事有身体接触 避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持...
...——乳房自检 养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下： 1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院...
...做到九个三分钟，让你轻松长寿，这是真的，因为好习惯可以改变你的人生，甚至身生老病死，所以人们常说，好习惯改变性格命运，其实都是有根据的，那么问题来了，到底要做到哪九个3分钟，让能让自己健康的生活。 生活中有很多细节，我们都不会去注意，就是...
...一生中一定要养成运动的习惯，特别是到了晚年，更应该养成运动的好习惯。周信有之所以身体还如此硬郎，主要原因之一就是坚持长期运动的结果。 武术运动 气血流畅 周信有出身于武术世家，九岁时就学会武术，一直坚持至今。1953年，他代表东北武术队参加...
...上文对乳腺囊肿疾病的介绍以后，小编也想提醒大家注意，乳腺囊肿也有可能转化癌变，所以大家最好是能够在生活中，养成按时体检的好习惯，这样对于某些疾病的发生是很有好处的，即便有疾病发生也能进行及时的治疗不会产生比较坏的后果。 ...
...吃辛辣食物、烹炸食品及海鲜，不滥喝饮料;多吃新鲜蔬果，多喝白开水增强抵抗力。 (4)常带宝宝到户外活动，养成用冷水洗脸洗手的好习惯，提高身体对外界气候变化的适应能力和抵抗力。...
...柔软的刷毛，使用起来非常方便。这样的方式孩子会感到很舒适，使孩子从小就认为清洁牙齿是一件很快乐的事情。 3岁以后的孩子模仿能力很强，此时，孩子对刷牙会感到新鲜有趣。家长应趁机耐心教给孩子正确的刷牙方法，帮助并鼓励他们逐步养成早晚刷牙、...
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