...米歇尔有早起健身的习惯。白宫里有个小型健身房，设备齐全，米歇尔每周至少有5天会坚持晨练。她锻炼时会用到跑步机、哑铃，有时跳绳，做有氧搏击操。 现任美国“第一夫人”的米歇尔，同时也是两个孩子的妈妈，但是身材依旧健美，而是坚持锻炼和注重合理...
... 应激及其对个体的健康状态、医疗保健人员及其他职业群体的效应已经成为一个举世瞩目的问题。自从Selye（1956）提出“应激”这一概念以来，这个问题吸引了医学、心理学、生理学、社会学及其他广泛学科的注意。（一）应激的一般概念目前，应激尚无...
...每个女性一生中，都有一个不灭的梦想，就是追求美丽。女性的美丽，靠的不仅是衣妆，更要缘于健美的身材和内在气血的调和。 中医认为，这些是靠日常保健得来的。从中医的角度来说，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握...
...日常生活中有意识活动身体的人，和连续6个月、1周5天、每天进行20～60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及体脂的程度几乎相同。 如果你能每周再进行3~4次、每次30~60分钟的举重、健美结合健步走、慢跑、健身操、游泳等有针对性...
...一、经络的概念经络，是经和络的总称。经，又称经脉，有路径之意。经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统中纵行的主干。故曰：“经者，径也。”经脉大多循行于人体的深部，且有一定的循行部位。络，又称络脉，有网络之意。络脉是经脉别出的分支，较经脉细小。...
...overload），后者成为细胞致死的原因。钙反常对细胞的损伤程度与无钙灌流的时限有关，随无钙灌流时间的延长而加重。氧反常（oxygenparadox）：这是1973年h 提出的概念，他在以大鼠离体心脏为很我人所证实。其功能结构损伤类似钙反常但不如...
...只要摄取充分的营养，就能增进乳房中的脂肪。但是，有的少女为了拥有苗条的身材，不顾营养得失，实施节食，这样便妨碍了正常的发育，使乳房也发育的不好。 有的人会发觉左右两边的乳房大小不一，其实这是很平常的；习惯用右手的人，右胸的肌肉自然会比较发达，...
...养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。 七、要提倡计划生育。采取有效措施，防止过多生育、流产，这无疑可少耗许多血。这也是妇女保证健美身体的一项重要条件。 ...
...的根本任务，就是维护和调节阴阳学说体现在人体健美上的整体平衡美及整体恒动美。 3、“五行学说”的整体结构有序美五行学说是古代劳动人民把生活中不可缺少的水、土、木、金、火五种物质的属性加以抽象推演，用来说明整个物质世界，并且认为这五种物质不仅...
...概念，即一种疾病的发生有多方面原因 多种病因。疾病的发生还需必要条件与充分条件，例如血吸虫病，需有活动的尾蚴、适宜的环境及人们有机会接触疫水等，当这些条件同时起作用时才能引起血吸虫病的感染，其中尾蚴是必要条件，其他因素是充分条件。图32-1 ...
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