邪之伤人也，始而伤气，继而伤血、继而伤肉、继而伤筋、继而伤骨。邪毒既退，始而复气，继而复血、继而复肉、继而复筋、继而复骨。以柔脆者易损，亦易复也。 天倾西北，地陷东南，故男先伤右，女先伤左。及其复也，男先复左，女先复右。以素亏者易损，以素实者易复也。 严正甫正，年三十，时疫后，脉证俱平，饮食渐进，忽然肢体浮肿，别无所苦，此即气复也。盖大病后，血未盛，气暴复，...
足跟疽，生于足跟骨下。由脏腑积热，或汗足涉水，远行伤筋而成。初起赤肿疼痛，脓成有头可刺，出黄白色脓者易治；若初起便破，黑色而烂者难治。此处属足太阳膀胱经申脉穴，乃阳跷发源之所，肾经所过之地；疮口久溃不合，阳跷脉气不能冲发，肾气由此而泄，以致患者益虚，恐遂成终身之疾。初宜用隔蒜灸法；内服 仙方活命饮 加 肉桂 、 牛膝 ；溃后宜 补中益气汤 、 人参养营汤 、...
...淫气者，阴伤则阳胜，气逆为患也。肺肾为母子之脏，而少阴之脉上入肺中，故喘出于肾则病苦于肺。）有所堕恐，喘出于肝，淫气害脾。（有所堕坠而恐者，伤筋损血，故喘出于肝。肝气淫则害于脾，木乘土也。）有所惊恐，喘出于肺，淫气伤心。（惊恐则神气散乱，肺藏气，故喘出于肺，心藏神，故淫气伤之。）度水跌仆，喘出于肾与骨。（水起通于肾，跌仆伤于骨，故喘出焉。）当是之时，勇者气行...
...参 广木香 各9克 【制法】 共为细末，炼蜜为丸，如弹子大，每丸重9克。 【功效与作用】 补肾 壮筋， 益气养血 ， 活络止痛 。主 跌仆 伤筋 ， 血脉 壅滞，青紫 肿痛 者。 【用法用量】 用好无灰酒送下。 【摘录】 《医宗金鉴》卷七十三 《金鉴》卷八十九:补筋丸 【处方】 五加皮1两，蛇床子1两，好沉香1两，丁香1两，川牛膝1两，白云苓1两，白莲蕊1两...
...后食，先渴而后饮。不欲强食强饮故也。又不欲先进热食而随餐冷物，必冷热相攻而为患。凡食，先热食，次温食，方可少餐冷食也。凡食太热则伤骨，太冷则伤筋。虽热不得灼唇，虽冷不可冻齿。 凡食温胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。凡食 热汗 出，勿洗面，令人失颜色，面上如虫行。食饱沐发作头风。凡所好之物，不可偏耽，偏耽则伤而生疾。所恶之味，不可全弃，全弃则脏气不均（如全不食苦...
...，然后将此药膏涂于患处，用手轻轻揉擦，每日2～3次，每次20～30分钟。 功效：舒筋活血，通络止痛，润肤消肿。 临床应用：主治一切跌打损伤，伤筋，筋缩酸胀疼痛，麻木及骨折、脱位后关节活动不灵，并对冻疮及皮肤湿癣亦具有一定的疗效。方中以 红花 、乳香、没药、 当归 、黄蜡、白药子、刘寄奴、 大黄 化瘀通络，活血止痛，配合 白芷 、白附子、 钩藤 疏风散邪；更以...
...闲暇下来而选择瑜伽运动。广州医学院附属第三医院骨科副主任赵洪普认为，瑜伽并非更年期女性最适合的运动，因身体因素限制，这个年龄段的修习者更容易伤筋，出现韧带拉伤问题。他建议，如果到年龄大了才开始接触瑜伽，不必太追求动作上的完美，追求瑜伽的精髓：通过冥想、深呼吸等让心理、精神变平和更为重要。 赵洪普说，从骨科角度看，女性到了绝经期更是到达了一个健康的分水岭，因为...
...后食，先渴而后饮。不欲强食强饮故也。又不欲先进热食而随餐冷物，必冷热相攻而为患。凡食，先热食，次温食，方可少餐冷食也。凡食太热则伤骨，太冷则伤筋。虽热不得灼唇，虽冷不可冻齿。 凡食温胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。凡食 热汗 出，勿洗面，令人失颜色，面上如虫行。食饱沐发作头风。凡所好之物，不可偏耽，偏耽则伤而生疾。所恶之味，不可全弃，全弃则脏气不均（如全不食苦...
...后食，先渴而后饮。不欲强食强饮故也。又不欲先进热食而随餐冷物，必冷热相攻而为患。凡食，先热食，次温食，方可少餐冷食也。凡食太热则伤骨，太冷则伤筋。虽热不得灼唇，虽冷不可冻齿。 凡食温胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。凡食 热汗 出，勿洗面，令人失颜色，面上如虫行。食饱沐发作头风。凡所好之物，不可偏耽，偏耽则伤而生疾。所恶之味，不可全弃，全弃则脏气不均（如全不食苦...
...。雨过天晴后，气温的大趋势是不断升高。 在这一节气中，人不可闭门不出，更不可在家中坐卧太久。因为中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”。应当保持乐观的心情，经常出去到树林、河边散步，多呼吸新鲜的空气，并进行一些适当的体育运：保持充足的睡眠，早睡早起。身体要注意经常清洁，尤其是手要勤洗。 《修龄要旨》中说：“切忌子后行房，阳方生而顿灭之，...
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