...身体耐寒暑，这种功法是修练长生的基本功。如前姿式，挺胸，伸腰，开夹脊后存内气，而内气升到腰间后不能起火，当静坐内观腰间（丹田）之气，如前法再作，以火起为度。自丑时（1～3时）练功到寅时（3～5时），方可停止。这种功法叫肘后飞金精，又称抽铅使...
...一名丹田．（神相全编）脐下一寸．（甲乙）自脐中心．度之．（增注）孕妇禁灸．（外台．引甄权）按外台．甄权云．穴在阴茎下．附底宛宛中．程敬通曰．似属会阴．非阴交也．类经．聚英．医统．吴文炳．并曰．三焦募．神相全编曰．丹田．脐下一寸是也．气海（...
...舔上腭。 (3)头端平，松肩垂肘，虚腋松腕。 (4)含胸拔背，收腹松腰，收臀上提肛门会阴。 (5)静心凝神后，轻叩齿36次，然后再用舌和两腮在口内作鼓漱动作，生津液后分3口慢慢以意送至丹田。 (6)注意入静，这是练功成功与否的关键。 2．...
...苦，大温。入命门。壮丹田之元阳，除冷气之潜伏。得茴香、川楝，治奔豚。（寒热气。）得荞麦、茴香，治疝瘕。得破故纸、木瓜，治湿香港脚。配桃仁，治膀胱气。酒蒸用，或炒熟用。阴血不足者禁用。...
...用物之精，取物之华。集我丹田，我丹所家，我丹伊芳何。铅汞丹砂，客主相守，如巢养鸦。种以戊已，耕以亦蛇，养以丙丁，灌以河车。乃根乃株，乃蕊乃花，昼炼于火，赫然彤霞...
...水潮除后患，起火得长安。梦失封金柜，形衰守玉关。鼓呵消积滞，兜礼治伤寒。叩牙疾，观升鬓不斑。运睛除眼害，掩耳去头旋。托踏应无病，搓涂自驻颜。闭摩通滞气，凝抱固丹田。淡食能多补，无心得大还。...
...病名。系发于丹田穴部位之痈而命名。《圣济总录》卷一百二十八：“丹田隐隐而痛者，三焦疽也。上肉微起者，三焦痈也。”病由湿热因遇寒凝滞结而成，除局部之外症外，身多寒热往来，二便秘涩等。治法参见小肠痈条。...
...用物之精，取物之华。集我丹田，我丹所家，我丹伊芳何。铅汞丹砂，客主相守，如巢养鸦。种以戊已，耕以亦蛇，养以丙丁，灌以河车。乃根乃株，乃蕊乃花，昼炼于火，赫然彤霞...
...水潮除后患，起火得长安。梦失封金柜，形衰守玉关。鼓呵消积滞，兜礼治伤寒。叩牙疾，观升鬓不斑。运睛除眼害，掩耳去头旋。托踏应无病，搓涂自驻颜。闭摩通滞气，凝抱固丹田。淡食能多补，无心得大还。...
...味甘．入足少阴经．功专生精填髓．得砂仁行气．酒煮和血．复得久曝得太阳真火．能使虚阳归宿丹田．酒制上行外行．姜制则不泥．恶贝母．畏芜荑．忌莱菔、葱、蒜铜铁器．得酒、门冬、丹皮、当归良．...
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