据有氧运动临床实验显示，有氧运动能大幅度改善 失眠 患者的睡眠质量，与其他非药物治疗方式相比，有规律进行有氧运动的失眠者睡眠时间也会延长。 美国西研究人员对23名久坐的成年人进行了研究，其中以中年女性居多，年龄都在55岁以上，这些人都有 睡眠障碍 ，有的人很难入睡，有些人睡不好，一到白天精神就变得很差。研究人员将这23人分组，有的人一周做四次有氧运动，一次运...
...炎，骨关节损蚀、软组织由于尿酸的刺激引起溃疡和瘘管。肾的痛风石引起间质性肾炎，在尿路的结石引起肾绞痛、 血尿 、 尿路梗阻 。 痛风病已经是老年人的常见病。可能是由于饮食结构的改变导致发病率的升高，痛风检验能力的提高和普及而易于发现。由于现时的老年人的上一代人，因历史条件限制而检测资料缺乏，大部分病例未能问到确切的或可疑的家族史。只有1/5左右的病例问到可疑...
便秘 是老年人常见证侯之一，系指大便涩滞， 排便困难 ，粪便干燥结硬，经常解而不畅的一种症状。属祖国医学中阴结、 脾约 、 气秘 、 热秘 、冷秘等范围。
...有胆盐、磷脂、胆固醇等物质，当胆固醇含量呈饱和状态时，可沉淀成结晶体，即为结石。从总体上看，女性45岁前后发生胆结石的比例为的2～4倍。因为中老年妇女，特别是者，平时运动量小或不经常运动，身体新陈代谢相对缓慢，胆囊、胆管收缩功能减弱，则胆汁中的胆固醇和胆色素等物质更易聚积成石。有些妇女体内的雌激素对肝脏酶产生影响，使胆汁成分改变后，也会增加胆结石形成。此外，...
...的成分可以是草酸钙、磷酸钙、碳酸钙、尿酸、胱胺酸、黄嘌呤、磷酸胺镁等。这些晶体和尿中的有机基质异常的粘合形成结石，但很少由单纯一种晶体组成，老年 人尿 石病的尿石成分以上述的头四种为多，其余均属少见。尿石病在我国的山东、安徽、江苏、浙江、新疆、陕西、河北、四川、贵州、广西、广东等省发病率较高。 结石生成的位置可以在肾盏、肾盂。 输尿管结石 多数来源于肾盂，膀...
老年性 痴呆 是老年人常见的 精神障碍 疾病，又称为老年性精神病。是一种中枢神经系统退行性疾病。一般认为，由于机体日趋衰老，老年人新陈代谢机能逐渐降低，引起体内蛋白质与类脂质代谢障碍，脑细胞营养缺乏，致使发生进行性脑功能衰退，出现 脑萎 缩，而发生本病。但也有认为与脑遗传因素等有关。本病的特点是以痴呆症状为主。属中医的“癫证”、“郁证”、“痰湿”等范畴。我国...
随着电脑进入千家万户，给人们的业余生活增添了乐趣，尤其是对青少年有很强的吸引力，连一些中老年人也乐此不疲。有节制地玩电脑游戏可以锻炼人们的手眼配合能力，有利于大脑功能的活跃与维护。但是，如果过于迷恋电脑游戏，则会产生一些潜在的危害，影响中老年人的身心健康。 首先，如果长时间地玩电脑游戏会导致电脑游戏综合征的发生，其症状表现为视力明显减退；腰椎、颈椎受损，肩关...
...感冒是小毛病而不予以应有的重视。 大剂量服药好得快 很多感冒药中都含有部分相同成分。大剂量服用，会使相同的成分重复食用，导致药物中毒。小儿、老年人等特殊人群，更应该慎用感冒药。 低烧也服退热药 发热其实是机体抵抗疾病侵袭的反应之一。低热病人服用退热药，并不利于疾病的治疗。乱用退烧药，还有导致白细胞下降、再生障碍性贫血等危险。体温在38℃以上时，应考虑使用退烧...
...内鸣响，如闻蝉声，或如潮声音，称为耳鸣；若听觉减退、甚至消失者，称为耳聋，又名失聪、或 重听 。耳聋多由耳鸣发展而来，故耳聋又常兼有耳鸣。 老年性耳聋 主要是由于年龄增长，与身体的整体老文献记载，老年人患 高血压 及 动脉硬化 症而伴老年性耳聋约占70～80％。本病多属祖国医学中劳聋、虚聋、久聋等虚证范围。 主症 老年 听力减退 ，耳鸣声低微，开始对高频音听...
随着科学技术的发展，生活条件的改善以及医学事业的进步， 人类 的寿命正在不断增高，老年人占总人口的比重日渐增多，我国目前60岁以上老年人总数已在1亿以上，中老年人的保健工作显得越来越重要。 老年期是人类生命的一个重要阶段。老年人躯体的各种细胞、组织和器官的结构与功能都将随着年龄的增长而逐渐衰老。衰老过程一般是循序渐进的，其进展和演变速度受到先天遗传因素和后天...
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