...变得偏执，并且影响食欲，偏爱高热量食品，与肥胖现象有一定关系。 武汉大学社会发展研究所所长罗教讲教授认为，孩子们长期睡眠时间不足，白天精神状态不佳，学习效果也难以保证，长此以往，作业过多反而是帮了倒忙。 “减负令”何以落空④ ...
...说：“奇异果含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于舒缓紧张的中枢神经系统。特别是钙质，能起着镇定神经的作用。虽然这些营养可以从不同食物中摄取，但奇异果同时拥有这3种物质，热量也不高，适合在睡前吃。” 刘珍芳教授强调，要达到效果，病人必须长期食用...
...生活节奏加快，生活规律被打乱，这也是癌症多发的因素之一。因此，努力改善生活环境，保护充足睡眠，才能对癌症防患于未然。 睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。...
...正值天热时，人们对于肥胖和减肥的关注似乎也随着气温的升高不断攀升，减肥食谱，独家秘方满天飞，其中听到最多的就是肚子上的肉最难减，在中年男性中以“啤酒肚”较为常见。啤酒似乎是专为节日狂欢酿制的助兴液。然而，快乐了嘴巴，身体却未必好受，医生...
...典型睡眠发作的病史是特征性的，应查询有无四联症的其他症状.根据病史，再加上多次睡眠潜伏期测试通常可以证实诊断.少数病人只有睡眠发作一种症状，也可能缺乏典型的REM睡眠的早期出现。 病人在发作期出现轻度脑电异常时还需与癫痫、脑炎、脑肿瘤等...
...中发现，随着城市化夜生活越来越丰富，婴幼儿的睡眠质量下降多因父母及监护人的睡眠改变所致。不少年轻父母因工作或生活，作息时间甚至“黑白颠倒”。专家呼吁，父母应以身作则，养成按时作息的好习惯，以确保宝宝的健康。（记者 黎奎） ...
...睡眠障碍是睡眠活动中神、气、精各环节失调的表现，其为病及病变性质与转归，具有不同的证机特点和深浅层次。 1.神志不和 一是心神亦起主导作用。情绪节宣失当、思虑深作不息等都使心神卷舒失当而失眠或多睡。同时意志也通过心神发挥作用，意志消...
...吃好睡好，是保障身体健康的首要前提。但对于工作节奏快、生活压力大的现代人来说，兼顾二者却并非易事。不仅废寝忘食的工作常态叫人寝食难安，看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如，一顿香辣晚餐就可能夺走您的好梦。 “吃辣影响睡眠”并非...
...睡不醒 推荐科室：神经内科、精神科、中医科 应对策略：睡眠时间过多，通常是由于作息时间不规律引起的，所以要改善你的嗜睡情况，应调整自己的作息时间表：日出而作，日落而息。中医学以“天人合一”理论来认识人体，即人的作息时间应与大自然相一致。 代表...
...机体代谢不正常，容易引发心脑血管疾病。而据相关研究表明，睡眠不足会影响皮肤健康，会使人变老变笨变胖，还会降低人体免疫力，引发糖尿病、癌症等多达84种疾病，是人类生命健康的“隐形杀手”。 除了健康，睡眠对学习也影响很大，小陈就常常觉得眼睛疲劳、...
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