1．操练法 （1）叩齿：每天清晨，心静神定，口轻闭，先叩臼齿36下，次叩门齿36下，再叩犬齿各36下，然后用舌舔牙周3～5圈。 （2）咽津：即咽下 唾液 。先用舌舔上腭或牙齿周围及唇内，同时两腮作漱口状，待唾液满口时再咽下，并以意念送入 丹田 ，即想象咽下的唾液直进入了小腹的丹田之中。 2．操练注意事项 （1）叩齿咽津常配合进行练习，但也可单独进行。 （2）
1．功法 （1）双腿盘膝平坐在床榻，左右手掌重叠，两 拇指 相对， 手背 向下，贴于丹田处。 （2）脊背自然直立，双目微闭，下颌微微内收，舌抵上腭，意守 丹田 。 （3）调息6次，然后改为自然 呼吸 。经过一段时间的锻炼之后，呼吸可改为深、细、长，呼吸次数可酌情减少。 （4）慢慢睁开双眼，双手掌对搓数下，上下干洗面3～6次，即可结束。 2．练功注意事项 （1
1．功法 （1）基本功法：又称三线放松法，即将身体分成两侧、前面和后面三条线，自上而下依次放松。 第一条线（两侧）： 头部 两侧→颈两侧→肩部→两上肩→ 肘关节 → 前臂 → 腕关节 →两手→十个 手指 。 第二条线（前面）；面部→ 颈部 → 胸部 → 腹部 →两大腿前面→ 膝关节 → 小腿 →两脚→两脚趾。 第三条线（后面）：后脑部→后颈部→ 背部 → 腰
...是可防可治的。中医对流感之类的 传染病 早就有较完整的认识，也积累了丰富的经验。下面就本人临床防治小 儿流行性感冒的体会谈一下看法： 未病者早防 1．清里固表，以按内宅： 未密切接触流感者的小儿除在流感流行期间应少到公共场所，不到病人家串门，必须外出者应戴口罩，以减少传播机会。居室内应通风保持空气新鲜，通风时小儿应到别室避之，以防受凉以外。还应采取清里固表，...
随着生活和医疗水平的提高，我们已进入“老年型”社会。作为老年人主要疾病的骨质疏松和糖尿病发病率迅猛增加。在我国大城市，40岁以上中老年人中2型糖尿病达10%，由糖尿病合并及由糖尿病所致的骨质疏松也随着糖尿病患病率的增加而增多。美国报告，糖尿病人发生髋骨或股骨颈骨折者比同龄非糖尿病者高2~6倍。我国内分泌科和骨科医师也观察到，老年糖尿病患者，易发生自发性腰椎压...
肾盂肾炎 是指 肾脏 及 肾盂 的 炎症 ，大都由 细菌感染 引起，一般伴下泌尿道炎症（如 尿频尿急 、尿热等）。根据临床病程及 症状 ，肾盂肾炎可分为急性及慢性两期， 慢性肾盂肾炎 是导致 慢性肾功能不全 的重要原因。 根据国内统计， 泌尿系感染 占 泌尿系统 疾病 的首位，约42.9％，肾盂肾炎约占住院病人的1.1％～4％。肾盂肾炎男女 发病率 之比为1
1． 按摩 方法 （1）揉腹：坐位或卧位，用手掌从心窝左下方按摩起，经过脐下小腹向右按摩，绕脐至原起点为一次，共按摩三十六次。 （2）擦 丹田 ：丹田在脐下一寸五分处。以 手掌 在丹田四周轻摩，然后摩向丹田，逐渐加大掌力，然后用右手三指在丹田摩擦百余次，附近的 关元穴 也可同时擦摩。 2．按摩注意事项 （1） 腹部 脂肪较厚者，应加重按摩力量。 （2）腹部有
美尼尔 氏病是一种 内耳 非 炎症 性 疾病 ，又称“ 膜迷路 积水”，临床以阵发性 眩晕 、 耳鸣 、 耳聋 、头胀满感为特征，属于 中医 “眩晕”病范畴。 由于本病首先由一位名叫美尼尔（Menire）的法国人所描述，故将其译名作为病名。本病发病年龄以40～60岁为多见，初诊时累及单耳者较多，随着病情发展，常累及双耳。男女 发病率 无明显差异。 ［发病原因
1． 按摩 方法 （1）两手搓热，一手兜肾囊（ 睾丸 ），另手 小指 侧放在小腹毛际处，然后两手齐用力向上擦兜睾丸、 阴茎 等一百次左右。然后，换手同样再擦兜一百次左右。初练时，用力要轻，次数可酌情减；练到一定程度时，用力可加大，次数可达几百次． （2）两手搓热，然后来回适当用力搓揉睾丸、阴茎百余次。 （3）两手掌夹持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3～5次。 （
1． 按摩 方法 （1）两手对搓 发热 后，紧按 腰眼 处（约与脐眼相对的脊椎凹陷处称 命门 ，旁开一寸半处叫 肾俞 ，再开一寸半略下方凹陷处便是腰眼），用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回到两臂 后曲 尽处，共用力搓三十几次。 （2）握拳轻叩腰眼、肾俞等部位，略感麻木为度，叩腰时配合 腰部 旋转。 2．按摩注意事项 （1）按摩不能太轻，否则达不到力度，也不能太
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