...：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。 薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。 水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。 主食：这是一日三餐的必需品，也是保证你有充沛...
...究结果对于想在产后尽快恢复体形的女性而言是一个好消息，因为这显示那些在产后忙着带孩子的女性不必为了减肥每天去健身几个小时，她们只需坚持每天外出散步一段时间也许就足以帮助瘦身了。奥肯说：“这项研究显示，女性在产后不必为了减肥而去跑马拉松或是一天在健身房里呆上6个小时，对于数产后女性而言，每天散步半个小时是完全可以做到的。”(陈立) 新浪独家稿件，转载请注明出处
... 减肥奶昔不是减肥和保持身材的久宜之讲。但对于那些一天一杯减肥奶昔，对于那些没有办法必变饮食习惯来减肥的人来说，还是有效的。减肥奶昔是懒人的瘦身法。 9. 葡萄 柚 已有研究发现， 葡萄 柚有助减肥，而且能预防 糖尿病 。 研究发现，有两组减肥者，第一组三餐饭后吃葡萄柚，连续12周后，体重平均减轻了3.6磅，最成功者体重减轻了10磅。而另一组不吃葡萄柚，只减...
...络学说为理论依据，对病人的若干症状体征进行分析综合，以判断病属何经、何脏、何腑，从而进一步确定发病原因，病变性质、病理机转的一种辨证方法，是中医诊断学的重要组成部分。 经络是人体经气运行的通道，又是疾病发生和传变的途径。其分布周身、运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外，使人体各部相互协调，共同完成各种生理活动。故当外邪侵入人体，经气失常，病邪会通过经络逐...
重用附子救心衰 笔者开始学习中医时，将中医大学的课本知识装了一肚子，但在临证时往往疗效不高，后来拜了几位老中医为师，承袭了他们的经验，才在临床中逐渐得心应手。就中医治疗急危重症来说吧，过去我避之惟恐不及，后来拜了老中医李可为师，随师看病抄方，见他重用附子，屡起沉疴。过去我在10多年临床中因附子是“霸道药”从不敢用，经李师言传身教，逐渐学会了附子的应用。特别是...
感冒属中医的“外感病”、“外感发热”、“咳嗽”等范畴，中医辨证常见为：风寒束表证、风热袭表证、暑热侵表证、燥邪袭表证。 (一)风寒束表证 病因：外感风寒（淋雨受凉）。 临床表现：恶寒重、发热轻，鼻塞声重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，无汗、头痛，肢体酸痛，舌苔薄白，脉浮紧。 食疗治则：辛温解表，宣肺散寒。 食疗处方： 1．苍耳子饮 原料：苍耳子12克， 生姜 、...
...情资料，运用八纲进行分析综合，从而辨别病变位置的浅深，病情性质的寒热，邪正斗争的盛衰和病证类别的阴阳，以作为辨证纲领的方法，称为八纲辨证。 中医学在历史上所形成的辨证分类方法有多种，其中最基本的方法是八纲辨证。八纲是从各种具体证候的个性中抽象出来的带有普遍规律的共性，即任何一种疾病，从大体病位来说，总离不开表或里；从基本性质来说，一般可区分为寒与热；从邪正斗...
随着中医现代化的进程，高血压病(EH)中医辨证分型客观化逐渐为人们所重视，它为深入研究EH中医证型的实质，指导临床治疗开辟了道路，鉴此，有必要对近年来有关的研究成果进行综述。 1 高血压病辨证分型与体液因素的关系 1.1 与肾素—血管紧张素—醛固酮系统(RAAS)的关系 李泓于1989年、1991年共对197名高血压病患者的研究表明：血浆肾素(PRA)、血管...
病因辨证是以中医病因理论为依据，通过对临床资料的分析，识别疾病属于何种因素所致的一种辨证方法。 病因辨证的主要内容，概括起来可分为六淫 疫疠 、七情、饮食劳逸以及外伤四个方面，其中六淫、疫疠属外感性病因，为人体感受自然界的致病因素而患病。七情为内伤性病因，常使 气机失调 而致病。饮食劳逸则是通过影响脏腑功能，使人生病。外伤属于人体受到外力损害出现的病变。 一...
...、食用时间、食用量三个“安全阀”。一两片 西瓜 、半个水蜜桃，五六颗草莓，在餐后一个半小时至两小时后食用，既“解馋”又健康。孕妇则应避免食用“冰”水果，温度过低，往往会刺激肠胃导致腹泻，容易引发 早产 。“一颗 荔枝 三把火”，中医认为， 荔枝 属于温性食物，多吃易“上火”，导致 便秘 、齿痛、面部 痤疮 、 口腔溃疡 等，所以 虚火 偏旺体质的人不宜食用。
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