...气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，运动锻炼的目的就是调整气机，舒畅情志。户外大强度的运动锻炼有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。 气郁体质的锻炼方法主要有宣泄锻炼法、兴趣技巧锻炼法和休闲娱乐运动法。 大强度、大负荷的室泄锻炼是一种...
...避孕常识 关爱女性 怀孕测试 家庭养生 生活误区 生活质量 体贴男人 休闲图谱 避孕常识 ...
...我国民间流传一首养生益寿的《十要诀》歌谣。其内容是：情志开朗，恬淡虚无。 人们保持情志开朗，豁达大度，是养生保健、防病益寿的重要因素。而恬淡虚无则泛指人们不应为个人名利患得患失。 当有喜好，但不奢求。文明健康的闲情逸志、休闲喜好，如植...
...是膳食正常量的几十倍。这时候它就有明显的副作用了。即便是水，喝得足够多都会导致死亡，更不要说生茄子中还有茄碱这种毒素。所以说，只要是食疗就安全无毒的说法，并不能够成立。 误区三：什么人都可以用同样的食疗方子 很多自封的专家都喜欢冒充中医，...
...损害婴幼儿健康。 中医是要辨证施治的，比如同样是食积，要考虑到是什么食积，这就要根据孩子的食谱，如果是乳积，主要用麦芽，如果是肉食积，主要用山楂，如果是面食积，主要用神曲；牵牛子是消食积的，但用量不能偏大，最多不可超过6克，可能这更深些的中医...
...。滋阴止血。9 、驴鞭猪胶膏：每服1 0克，每日2次，白开水冲服，或调入米粥中服食。 补肾壮阳，益精养血。 具体做法请参考中药网之中医食谱...
...因为被认为更安全和温和，中医受到越来越多妈妈的追捧。而越研习越发现，中医是一门博大而智慧的学问，它能帮助我们的，不仅仅是让孩子摆脱疾病，而是如何以『对』的态度生活。 中医育儿歌解读 在网上获得数万次转发的“中医育儿歌”到底有什么意义?对...
...1岁宝宝补钙食谱 爸爸对宝宝的抚摸少不了 宝宝爱吃的两款健康美味粥 宝宝安全过冬要提高抵抗力 宝宝大便干燥怎么办 宝宝的鲫鱼汤补血方 宝宝冬季晒太阳有将就 宝宝肚脐突出就是脐疝吗？ 宝宝奶瓶三个月需更换 宝宝挑衣秘籍 宝宝胸部凹凸不能忽视...
...行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，...
...谁都知道，多吃水果和蔬菜对身体有很多益处，尤其是减肥的人更是把水果当成了“救命稻草”。医生指出，科学的减肥食谱是，除了多吃水果以外，主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯，大家应在保证人体日常所需营养的基础上减肥。 中医：减肥 主食少吃但...
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