四月男女已分，始受水精以成血脉，形体初具，六腑顺成。此月已入宫罗之室，衣裹渐至丹田之所，忌食牛马、猪头诸般发毒之物。
名山相别后，别后会难期。金鼎销红日，丹田老紫芝。 访君虽有路，怀我岂无 诗 。休羡繁华事，百年能几时。
即 补骨脂 。 辛温，入心包、命门。 暖丹田，缩 小便 。 治虚寒喘嗽，腰膝痠痛。 若阴虚有热，大便结实戒用。 得 胡桃肉 良。
病名。系发于丹田穴部位之 痈 而命名。《 圣济总录 》卷一百二十八：“丹田隐隐而痛者，三焦疽也。上肉微起者，三焦痈也。”病由湿热因遇寒凝滞结而成，除局部之外症外，身多寒热往来，二 便秘 涩等。治法参见小肠痈条。
即 补骨脂 。 辛温，入心包、命门。 暖丹田，缩 小便 。 治虚寒喘嗽，腰膝?i痛。 若阴虚有热，大便结实戒用。 得 胡桃肉 良。
...以后就可以过度到逆腹式呼吸。 呼吸锻炼 的要求是深、长、匀、细。从有意识的锻炼到“莫忘莫助”。 （三）意念：静功练气的意念，主要采用意守下 丹田 的方法，即“凝神 气穴 ”，使丹田之气充实，周天开通，然后根据练气要求，有意识的在体内 导气 运行。 静功的练法 （一）摆好姿势，全身放松，排除杂念。首先意想自己身体内之 浊气 ，随 呼气 从全身毛孔、口、鼻排出，...
传尸劳病最难医，涌泉穴内莫忧疑。 痰多须向丰隆泻，喘气丹田亦可施。 涌泉∶在脚底心，转足三缝中，又以二指至足跟尽处折中是穴。直针三分。 伤寒 劳瘵，有血可疗，无则危。先补后泻。 丹田∶在脐下三寸。针八分，补多泻少，可灸百壮。丰隆见前。
传尸劳病最难医，涌泉穴内莫忧疑。 痰多须向丰隆泻，喘气丹田亦可施。 涌泉∶在脚底心，转足三缝中，又以二指至足跟尽处折中是穴。直针三分。 伤寒 劳瘵，有血可疗，无则危。先补后泻。 丹田∶在脐下三寸。针八分，补多泻少，可灸百壮。丰隆见前。
传尸劳病最难医，涌泉穴内莫忧疑。 痰多须向丰隆泻，喘气丹田亦可施。 涌泉∶在脚底心，转足三缝中，又以二指至足跟尽处折中是穴。直针三分。 伤寒 劳瘵，有血可疗，无则危。先补后泻。 丹田∶在脐下三寸。针八分，补多泻少，可灸百壮。丰隆见前。
...》：“谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤。”具体所指其说非一，有天与地、鼻与口、上与下、父精与母血和肾、元神、黄庭 中丹 田、心之左右二窍等诸说。又有认为即玄关一窍，《悟真直指》：“谷神之动静，即玄牝之门也。这个门在人身为四大不着之处，天地之正中，虚悬一穴，开阖有时，动静自然，号之曰玄关一窍，又号之曰众妙之门。”参见“玄关一窍”条。
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