...两脚打开，呈大马步站立姿势，屈膝下蹲，双手在胸前相搓30次左右，至手掌部发热，然后将两手手背置于背部的命门、阳关穴处，由轻渐重拍打至腰背部有发热的感觉。 强腰健肾拍打功是通过自己拍打全身各部位强腰健肾的穴位，来达到增强肾功能及防止衰老的...
...却说东海李龙王，一日寿诞贺寿，龙宫内排下筵席，中放一颗明珠，乃是聚宝珠，照耀天中，毫光闪闪，紫雾腾空，星夜光辉。龙王作乐，饮酒大醉。不想华光挪开天眼，一见那珠，念动咒语，摇身一变，变作一个蝦虫，下了海中，潜入龙宫，把那珠拿来，向前变出真相...
...常用的运动除仰卧起坐以外还有： 一是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 二是仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左右。 三是仰卧...
...，竟是一幅岘首烟峦图。军师指道：“是了，埋以在于此。”春秋应道：“信然。”军师道：“但火攻之说有三难。此山是借东南向的，袅夕是大东北风，若要其去路而烧之，则我军在下风，是返助贼势也。若迎其来路而烧之，则贼吻哨而退，是徒烧其林木也。至若山麓之...
...牵绳，下手自持脚，愈尻久痔及有肿。13、坐地，直舒两脚，以两手叉挽两足，自极。愈肠胃不能受食，吐逆。〔解说〕入水法，练功时需举两手臂，不息行气，此即所谓不伤水的功法，“不没法”参照入火法，按“不伤法”解释。1、面向北方，箕踞而坐，用两手拉...
...牵绳，下手自持脚，愈尻久痔及有肿。13、坐地，直舒两脚，以两手叉挽两足，自极。愈肠胃不能受食，吐逆。〔解说〕入水法，练功时需举两手臂，不息行气，此即所谓不伤水的功法，“不没法”参照入火法，按“不伤法”解释。1、面向北方，箕踞而坐，用两手拉...
...《普济本事方》续骨丹治两脚软弱，虚羸无力，及小儿不能行。天麻（明净大者，酒浸一夕） 白附子（炮） 牛膝（洗，锉，焙，酒浸一宿，再焙） 木鳖子（去壳，研，各半两） 乌头（炮，去皮脐，一分） 川羌活（洗去土，半两） 地龙（去土秤，一分） 滴...
... 石膏（捣末研） 芍药 大黄（锉炒） 紫菀（去苗土） 陈橘皮（汤浸去白焙） 矾石（烧令汁尽研） 细辛（去苗叶） 附子（炮裂去皮脐各半两）黄芩（去黑心） 桂（去粗皮） 葶苈子（炒各三分）上一十三味，捣罗为末。炼蜜丸如麻子大。每服五丸，米饮下，...
...，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。 7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。 8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞...
...医宝说》）赤膈伤寒 用三棱针刺肿出血，能蠲痛。（同上）速解法 凡患伤寒，元气不足，汗不能出，又不能大表者，用老生姜（八两）切片，舂碎炒热。用绵裹姜，用两人每持一团，与病患先擦两手心两脚心，后擦前心背心，如冷再换热姜，得身上火热，自然寒气逼出...
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