...冬季，天寒地冻、北风凛冽、大雪纷飞，万物收藏，健身与养生成为人们关注的大事。《黄帝内经》对此也有所讲解。 一：与太阳一起起床。《内经》云：“早卧晚起，必待日光”。冬天的早上，阳气收而阴气重，太阳出来后则阴阳渐趋平衡，才是锻炼的好时候。我...
...俗语道“若想寿，肠须清”。肠中食物积滞易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水。道家称之为“避谷”，其实就是饥饿疗法。 交替健身法 这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，...
...减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。严重患者可在医生指导下用药治疗。 特别提醒应当警惕儿童患上脂肪肝。调查发现，小儿脂肪肝常见的病因有：高脂肪低蛋白饮食，偏食、厌食或饮食内缺乏B族维生素，尤其是维生素B1缺乏。 目前，小儿脂肪肝最...
...中新网9月2日电 卫生部网站发布消息称，为有效利用各地医疗、科研机构采集、保存的非典样品及分离到的新型冠状病毒毒株，以免造成流失或造成人员感染，卫生部1日发出了建立国家非典样品资源库和毒株库的通知。 通知指出，指定中国疾控中心流行病学研究...
...老年人健身七必 1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。 2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。 3、练必有道主要包括“三符合”--使健身锻炼符合自身情况、时间...
...缺乏水分的反应。 细节之二：防受凉感冒 炎热的夏天，人们习惯了穿背心短裤出来锻炼，但秋季早晚气温偏低，若在室外运动要根据户外的气温变化来增减衣服。 细节之三：健身要循序渐进不可过度 传统中医学认为，人体在秋天处于收敛内养阶段，所以健身也要...
...迅速制订下一步群防群控工作的总体要求和工作方案。要继续规范各类人员的隔离防护工作。 刘淇强调，要坚持可持续性防控。要在总结经验的基础上建立科学规范的防控工作机制，将防控工作进一步纳入依法、科学、规范、有序的轨道，实现“非典”的可持续性防控，...
...专家指出：作为全球十大疾病杀手之一，慢阻肺应受到大众高度重视。 日前，在上海举行的国内首个关注慢性阻塞性肺病患者生活质量和疾病负担的大型研究报告媒体见面会上，我国呼吸系统治疗领域知名专家钟南山指出，在所有呼吸道疾病中，慢阻肺称得上是最...
...调养：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 宜入睡早：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 宜出汗：冬...
...哈尔滨市道里区榆树镇一村民家里买了两辆三轮车，没想到这却成了“杀手”导致女儿患上了“高铅血症”，由“乖乖女”变成了脾气暴躁的“野蛮公主”。随着工业化进程和居民们生活习惯等变化，哈尔滨市患“高铅血症”的小患者数量呈逐渐上升趋势。专家提醒，...
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