...运动医学专家表示，冬天里坚持跑步的人既增强体质，又促进了精神健康。 纽约市的运动医学会专家凯文·泼拉特表示，任何季节跑步都能刺激内啡肽的分泌，不过在寒冷的天气下，体质也会得到更明显的提升。 到了冬季，随着日照时间的缩短，人们容易出现季节性...
...凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。 2.轻便的家务活有助于产后身体恢复，但产后健美操的效果可能明显。可在床上...
...凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。 2.轻便的家务活有助于产后身体恢复，但产后健美操的效果可能明显。可在床上...
...产褥期，产妇常会出现一些不适，如急性乳腺炎、乳腺脓肿、产褥感染、产后出血、产后疼痛等，有可能服用抗炎药或止血药。研究表明，哺乳期服用的药物大多数能够通过血液循环进入母乳，经吸吮使药物进入到新生儿或婴儿体内。 因此，哺乳妈咪服药一定要谨慎，...
...增进婴儿免疫力的作用；母乳喂哺最为简便而又经济；母乳喂养利于增进母子感情，又便于观察小儿变化，随时照料护理；产后哺乳可刺激子宫收缩早日恢复，推迟月经来潮不易怀孕，哺乳的妇女也较少发生乳腺癌、卵巢癌等。 母乳喂养的方法，以按需喂给为原则。第1...
...处处长张伟健建议，最好不要长期固定喝一种饮料，最好几个牌子换着喝。（涂端玉 陈家辉） 专家称喝白开水最健康 ...
...日常生活中，有些老人在喂养小孩时，喜欢对着食物用口吹凉，或者尝过再喂，甚至自己咀嚼碎了再喂入小孩口中。专家认为：种做法不仅不卫生，而且很容易使孩子通过唾液感染导致鼻咽癌的关键致病因素“EB病毒”。 中国科学院院士曾毅指出，由于中国人在喂养...
...，并及时发现和处理异常情况。 ①活动与休息。产妇因分娩时用力而疲惫思睡，故产后24小时内应卧床休息，之后宜在室内活动。早期活动可促进恶露畅流，有利于子宫复原和大小便畅通，并可防止盆腔或下腔静脉血栓形成。可做健身体操，包括抬腿运动、仰卧起坐...
...无痛人流多久可以恢复?这是大家需要把握的，无痛人流术后一般的3个月就可以完全恢复了，不过根据个人的体质不同，恢复时间也是不一样的。以下便是专家对无痛人流多久可以恢复做出的分析。 无痛人流多久可以恢复： 1、人流后的饮食需要发挥抗感染、...
...缺钙会使孩子患上佝偻病这一常识已经被越来越多的家长所接受，而为了孩子的健康，许多家长会从孩子出生起就想尽办法给孩子。不过专家提醒，还在母乳喂养期的孩子正常吃母乳就可以得到足够的钙了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给孩子晒太阳以...
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