...上，呼吸2～3次。边呼气，两下肢边抬举至离地面30～60厘米，伸直足趾，自然呼吸，维持此姿势15秒。注意两膝两足尽量靠拢。呼气时，缓慢地将双下肢回放地面。吸气，头顶姿势还原，两臂放回至身侧，掌心向上，休息30秒。把两手掌放在身前，在伸直两前臂姿势下，按上法进行练习。 2、作用 强壮颈项肌、脊柱活动度、膝部及腹部肌肉。 有助改善腹部内脏消化系统和甲状腺的功能。
常见副作用有 ① 疲乏 、 无力 、口中金属味，减量或停药后可自行消失；② 恶心 、 呕吐 、 厌食 、 腹泻 ，是已达到维持量的标志，在继续服药过程中会减轻或消失；③ 药疹 ；④抑制维生素B12、某些氨基酸及 胆汁 吸收，导致B12缺乏等；⑤易诱发 乳酸性酸中毒 。多见于有肝或肾功能损害者，因为降糖灵由肝脏代谢分解，且以原形经肾随尿排出。肝肾功能差者，血浆...
...。 【功用】利水消肿，通乳下气。 鲤鱼 熟食，利水作用较强，对水湿内盛， 水肿 胀满、泄泻、 小便 不利，以及 黄疸 、妊娠水肿者，均为很好的辅助食疗佳品。 【制法】洗净鲤鱼，剖斜刀。葱切斜块；姜蒜去皮切片；玉兰片切片； 香菇 开 水泡 发洗净，切去根蒂；西 红柿 用开水烫过，去皮切斜块，洗去籽；菜心也用开水烫一下。将炒锅置旺火上，倒入植物油，烧至6成热时，...
喝橙汁 芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。可以把中风危险降低28%。 像大力水手一样吃 定购一个比萨饼，但需确保上面有菠菜。菠菜中含有大量的叶酸，它可以把你得病的机会减少1/3。可以把中风危险降低35%。 多走路 一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到...
人体摄入的食物经过消化吸收后，变为 葡萄糖 、 氨基酸 、 甘油 进入 血液 。这些物质通过 代谢 后转变为能量，作为提供机体活动所需要的能量，我们在生活中劳动、工作时需要 肌肉 收缩，脑力劳动， 内脏器官 的活动等都要有能量供应。多余的部分主要以脂肪形式贮存在 肝脏 、皮下及其他组织内。如果摄入过多，或消耗减少时，就可以发生 单纯性肥胖 ，那么控制饮食、多...
在女性的性感带中，乳房和性器官并列为最高的敏感区。有些女性受到刺激后，即使是阴茎不插入，只有乳头被爱抚即可达到高潮。乳头虽称为高度敏感带，但若老用一种相同的爱抚方式，在渐渐习惯于此种刺激后，也会变得毫无感觉，故应使用各种不同的刺激法。 用手按揉整个乳房，再在上面轻轻画圆 ，时快时慢 唇舌并用 常换花式使高潮迭起。 用两手揉捏乳房，但是不可过于用力。先以手指将...
辨证论治 是 中医 治疗学的核心，治疗 肥胖症 同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾 合并症 ， 毒副作用 小，组方灵活，起效快，效果好等优点……。 1987年10月全国 中西医 结合防治 肥胖病 学术会议，经广泛酝酿讨论制订中医分型标准，并经1989年11月武汉会议修订， 单纯性肥胖 病分为五个型。 一、 脾虚 湿阻 型 其主要表现是 肥胖 浮肿， 疲...
...心理咨询所占的重要地位，而在我国，人们一方面只热衷于治疗器质性疾病，对心理疾病似乎不屑一顾，而另一面则是精神和心理有障碍的病人，由于在思想上与正常人无法沟通，往往陷入求医无门的境地，或盲目地吃药、打针，结果使“心病”愈治愈重，变成“体病”。综上所述，人们还要提高自身的文化素质，用良好心态认识药物，以科学的态度选用药物，有病不要乱投医，“心病”还得“心药”治。
双眼的调节与集合功能之间存在着极为密切的协同联动关系。 屈光不正 可影响调节性集合与调节的比值(ac/a)。为了了解患者准分子激光原位角膜磨镶术(lasik)后ac/a值的变化情况，中南大学湘雅医院眼科使用同视机测定近视患者lasik手术前、后的ac/a值，进行比较，探讨其变化及影响因素。 方法：使用同视机测定135例不同程度近视患者lasik术前裸眼、术前...
...东西，诸如要探索出自身和对方的性欲爱好，要理解双方的性态度，要发展出一种使双方都感到舒适无比和兴奋无比的性生活模式。 相互妥协也是一种做爱的技巧？ 安娜是一位26岁的室内装饰师，她有着一对丰满迷人的乳房，她自己也觉得乳房部的感觉是那么敏锐丰富，因此性生活中特别喜欢丈夫在她乳房上多下功夫。此外，她喜欢在某种特定的音乐中，用特定的姿势做爱。有一天，她的丈夫说："...
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