...水，为保持水的平衡，人体必须要从饮食中补充所丢失的水分。因此，每天喝一定量的水（一般需1000毫升左右，夏天要适当多一些）是健康的需要。 不急不排：每天从饮食中摄取营养，排泄大小便等“垃圾”，是人类生存条件之一。进餐要有规律，排便也要定时。...
...性保健和饮食 祖国医学对应用食物或天然营养品进行性保健有着丰富的经验。我国的《诗经》和《山海经》中就有应用食物来“宜子孙”、“宜怀妊”的记载。西汉时期的《盐铁论》中记载的“枸豚韭卵”（枸杞子烧猪肉、韭菜炒禽蛋），就是较早的性保健的药膳方。...
...论》说:“膏梁之变,足生大丁。”《太平圣惠方》说:“夫酒痔者,而有大毒,酒毒渍于脏腑,使血脉充溢,积热不散,攻壅大肠,故令下血。”由此可见,饮食不节致病主要包括偏嗜和饥饱失常两方面。 饮食偏嗜,则易导致人体内部营养成分不均,使机体气血阴阳...
...古书云：肾为人体先天之本，水液之府，五脏之根。换句话说，肾脏是调节人体水分平衡的器官，是排泄有害物质和多余水分的“下水道”。如果这个“下水道”出了毛病，水分滞化不正常，有毒物质排泄不出去就会引起各种病变，有些直接危及生命。带着这个问题，...
...减少、血钙增加的“钙搬家”现象，是导致人体衰老的基础。 “钙搬家”现象是由于骨钙代谢紊乱引起的。所以，纠正骨缺钙首先要制止“钙搬家”，也就是调整钙代谢紊乱。 纠正钙代谢紊乱，是减缓衰老的重要一环。影响人体钙代谢的最重要的激素有：甲状旁腺素、...
...谨防“情绪疲软” 天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现在必须小心“情绪疲软”。 有关医生分析认为，今夏遭遇多年罕见的高温，人一直处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。...
...饮食结构是不合理的。解放军总医院营养科主任薛长勇主任医师提醒：“过年在品尝精致美味的同时，应注意粗粮的摄入。” 粗粮含有丰富的营养价值，而且具有减肥、降脂、降糖、通便的作用。相对精米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量比较低，膳食纤维含量高，食用后...
...清肃可以抑制肝阳上亢，若肝木亢盛，术火上炎，反侮肺金，肺阴灼伤，使其宣降功能失常，而引起肺的病理变化，出现千咳、胸胁疼痛，心烦、口苦、目赤，甚或咯血等，临床上常称为“木火刑金”。3、如肾水亏不能涵养肝木，导致肝阳上亢，则出现肝阴不足，虚风内动...
...“垃圾废物”。在3.5盎司(1盎司等于28.3克)的草莓浆液中含有1270毫克的维生素c及1800国际单位的维生素e。 菠菜中的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的黄斑变性，从而可延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致眼盲症或视力减退。 草莓及...
...，即进食要定量、定时。《吕氏春秋·季春纪》说，“食能以时，身必无灾，凡食之道，无饥无饱，是之谓五脏之葆”，说的就是这个意思。（一）定量定量是指进食宜饥饱适中。人体对饮食的消化、吸收、输布，主要靠脾胃来完成。进食定量，饥饱适中，恰到好处，则...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
