...延年益寿”而闻名于世，以“导引、烹饪、养生”而被后人所敬仰。
关于烹饪有关的文字记载，最早是彭祖的“雉羹”了。<中国烹饪史略>说他是中国第一位厨师，是厨师的祖师爷，这绝不是夸张，但他在食物养生方面的传统经验，恐后人知之甚少。
...
...古代社会被列为“五经”之首，“大道之源”，称为中华第一经。 《汉书 艺文志》说：“易曰伏曦氏仰观象于天，俯观象于地，观鸟兽之纹，与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是始做八卦。这一观点在二千年来基本未变。三圣是指上古伏曦画八卦，中古的周文王演为...
...饮食中离不开酸、甜、苦、辣、咸这五味，人们的口味千差万别，对这些口味的要求也不同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 酸 中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌...
...，一般人群最好不要从事剧烈的运动，尤其是心血管患者和年老体弱者更应做到这点。当然，“少动”不等于“不动”，如果一味“不动”，炎热的季节则会造成人心烦不安，疲倦乏力。因此，此时运动宜选择在早晨和晚上的阴凉时段，运动方式以散步、打太极拳、慢跑、...
...在胶东半岛，广为流传着一则“减口增寿”的养生谚语。乍听起来，有些违背情理，但从祛病养生的角度去考虑，却不无道理。 人到老年，机体各个系统的代谢功能逐步下降。此时，若进食达到“十分饱”的程度，将加重胃肠负担，造成体内能量过剩，进而导致肥胖、...
...载十三方，其中有一方为“半夏秫米汤”，以秫米为汤，配半夏和胃安神，实质就是一碗“助睡粥”。其后，随着时代的演进，粥在医学中的应用范围日渐宽广，几乎每部医籍中都立粥方以养生疗疾。清朝黄云鹄专著《粥谱》，认为粥“一省费，二味全，三津润，四利膈，...
...万物，天象气候则是依其道即规伴而运行，而道就是那些自存的当然，即所谓自然的东西。这是他悟于宇宙之变化，而用于人体养生的原则。提倡人们要顺乎自然之道、适应自然之法，以不养而去养生。 老子的养生之道还重在道法修养。他说：“见素抱朴，少私寡欲。”又...
...。”李贤注时引郑玄说，“辨，别也。”孔疏，“平，辨义通。”）同样，今天也没有人用“寻尺”表示很短的距离。（见柳宗元《与崔连州论石钟乳书》：“石之精粗疏密，寻尺特异。”“寻尺”一词语出《诗经·鲁颂·閟宫》“是断是度，是寻是尺。”郑玄笺：“八尺...
...动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避免负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。 七、养生重在养肝 传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就...
...立秋之后，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说，此时适当的“秋冻”有助于增加抵抗力。 “秋冻”的意思是秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
