...。2008年11月8日初诊。患失眠已2年之久，加重3个多月，曾求治于多家中、西医医院，疗效均不满意，长期靠服安定维持，现每晚口服安定3～4片，方能睡眠3~4小时。患者体型壮实，面白少华，头晕，痰多，胸闷，心烦，喜汗，口苦而干，食欲及大小便...
...暂停低通气综合征病人、12名打鼾而无过度嗜睡者和15名健康对照者的研究，这些参试者接受了多态性睡眠评估、24小时Holter监测和尿液儿茶酚胺检测。 第一作者、马德里La Paz大学医院的阿朗索法兰迪兹（Alberto ...
...崩溃，引发打鼾，”屠宰说。 3。避免饮酒。 酒精和镇静剂减少在你的咽喉后部的肌肉休息的音调，使之更可能你会打呼噜。 “喝四到五个小时前酒精使睡眠打鼾恶化，”Chokroverty说。 “人谁不正常会打呼噜呼噜后饮酒。” 4。养成良好的睡眠卫生...
...65岁之间、没有心脏病史的妇女进行了研究。十年里，共发生934例心脏病或冠脉事件，大部分患者是每晚仅睡5~6小时或睡眠时间超过9个小时的妇女。 以每晚睡眠8小时的妇女所患心脏病的危险性为基数，研究人员发现，每晚睡眠时间不足5小时的妇女患...
...。药粉用量为种子重量的0.3%~0.5%。先将种子放入温水中浸泡4~6小时，取出后加入药粉拌匀即可。 7.漂白粉泥浆拌种 漂白粉用量为种子重量的2%，泥浆用量以能拌匀种子为宜。将漂白粉放入泥浆与种子混匀后，放入容器中密封15~20小时，...
...饱满的情绪迎战高考。 7、注意饮食，防止肠胃疾病。 按照平时的饮食习惯平衡营养。不可以大鱼大肉，暴饮暴食，以免引起肠胃功能紊乱，不利于考试。 8、调整睡眠。 从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况，最好晚上十点到十一点入睡。一般保证...
...写字或看书，室灯和台灯要一起用。 少看电视，少玩电脑。电视是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时，玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息，保证充足的睡眠（每天睡眠时间应不少于10小时）。(彭雪征 莫鹏) ...
...郁金香花中含有毒碱。人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀，出现中毒症状，接触的时间越长中毒越深，严重者可使毛发脱落。 五一外出郊游 别碰8种花草 五一假期是郊游的好时节，百草生发，一派欣欣向荣的景象。有些人在外出郊游过程中，喜欢采些花草，...
...夏季夜间睡眠时间不足，午睡就显得十分重要了，特别对老年人是一种有效的“健康充电法”。这对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。但须注意： 1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间为1－2小时。 2、不要饭后即睡，刚吃了饭，消化器官...
...冷敷。7. 民间偏方可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。8. 看医生如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。涨奶时如何喂奶* 如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才...
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